哪些飲食方法可淡化黃褐斑
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中醫稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等,它是一種黃褐色色素沉著性面板病,多發於顏面,尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見,好發人群為中年女性,特別是妊娠期婦女多見。
中醫將黃褐斑的病因病機概括為以下幾個方面:精血不足,不能上榮於面;或氣血痰瘀積滯皮下,色素沉著而致;或肝鬱氣滯,鬱久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發病;或脾虛生溼,溼熱蘊結,上蒸於面所致;也有人認為與衝任有關,衝任起胞宮,最終上行至面部,肝鬱血滯傷衝任,氣血不能上榮於面,故致本病。
不論為何種情況,不外乎虛、瘀、溼、熱所致。此外,一些慢性疾病、精神刺激、紫外線照射、不良化妝品的使用等都可導致本病的發生。
吃幹柿祛除黃褐斑
[原料]
幹柿子適量,天天食之,久食有效。
[功效]
潤心肺,去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
吃奶糊祛除黃褐斑
[原料]
核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克,白糖適量。
[製作]
先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然後與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調味即可;也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
[功效]
潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。
吃薏苡粥祛除黃褐斑
[原料]
豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量
[製作]
豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。分頓吃。
[功效]
具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。
喝山楂飲祛除黃褐斑
[原料]
山楂、橘皮各飲適量;[製作]山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。可經常飲用。
[功效]
清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
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