夏季易晒黑 5個方法可美白
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夏天天氣十分的炎熱,假如對於防晒不注意的話,面板是十分容易被晒黑的,那麼夏季晒黑美白小妙招有哪些?下面小編為您詳細的介紹。
夏季美白小妙招
1、防晒霜用量別少於半茶匙
夏天的紫外線強,我們所對抗的就是塗抹防晒霜和佩戴防晒工具。說起塗防晒霜,它的用量其實很重要,如果不夠量的話,再高的SPF都會變小。所以拿不準用量的可以找一把小茶匙,擠滿半茶匙才算夠哦。
2、晒後禁用熱水洗臉
晒後的肌膚要避免用熱水洗臉,因為晒後肌膚比較脆弱用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血,肌膚出現紅斑或晒斑。為了避免這樣情況的發生,洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下,用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果,還能預防黑色素的沉澱。
3、補充維生素可以美白面板
補充維生素A、C、E等,不僅能調節人體效能和進步免疫力,還能改善面板組織,抑制色素沉著,因此多吃富含維生素的水果及蔬菜;如番茄、山楂、橘子、捲心菜等,能為肌膚及時補充活力。
4、多喝水可以美白面板
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水,很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充,適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使面板底層的麥拉寧黑色素增生,通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除,這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
5、給臉蛋做運動
別以為只有身體要做運動,其實臉部都要哦。平時除了給肌膚做基本的護理護膚以外,還可以為肌膚來做運動哦。每天晚上塗抹護膚品的時候,用比較大塊的卸妝麼沾溼爽膚水,然後輕輕地拍打肌膚大概50次,這樣不僅能促進血液迴圈,還能肌膚細胞的活力,堅持下去的話,還會使肌膚比之前更有光澤。這樣的運動比按摩造成的刺激相對小一點哦。
夏季美白食物
1、牛奶
在中醫學上,牛奶味甘、性微寒,有效滋潤肺部及胃部、具補虛解毒的功效,而牛奶所含有的蛋白質和脂肪,是極容易被人體消化和吸收,能增強抵抗力,對預防骨質疏鬆有幫助,除此之外,牛奶亦含有多種的維他命,對面板有滋潤、美白、抗衰老的作用。
2、荔枝
荔枝中含有豐富的維生素和蛋白質,能夠幫助美白肌膚,維持肌膚的光滑潤澤。另外日子中含有的果膠還能夠加速腸道蠕動,有利於身體排毒養顏。
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