更年期女性吃什麼保養
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
1、自制飲品補充雌激素:當更年期的前期症狀出現時,用當歸煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。另外,山楂。蒲公英和生薑泡茶,在進入40歲時開始飲用,當成每天必喝的茶,循序漸進,也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
2、服用或塗抹新鮮蜂王漿:進入更年前期的婦女每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素,因為蜂王漿有保水的作用,所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿,拍打塗抹在臉上,不僅補充了雌激素,還起到了駐顏的作用。
3、留意延緩面板衰老的食物高蛋白食物:如瘦肉。蛋類。魚類。牛奶。大豆製品等。蛋白質是人體的必須營養之一,經常食用,可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。 植物油中芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉、還有奶油、魚肝油等食物富含維生素E,這類食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化,增強組織細胞的活力,能使面板光滑而富有彈性。
更年期保健 更年期吃什麼蔬菜好
更年期女性怎麼吃出美麗健康
更年期保健 女性更年期出汗怎麼辦
女性更年期飲食保健方法
女人更年期的症狀 冬季養生女性更年期吃什麼好
更年期煩躁不安 更年期女性吃什麼好
女性更年期有什麼保健要點
女性更年期吃什麼好呢
更年期女性如何進補 更年期應該吃什麼
更年期吃什麼好 女性更年期飲食原則
女性更年期有性慾嗎 更年期怎麼保健
更年期女性卵巢保養的方法
更年期乳房保養 中年女性如何保養乳房
女性更年期症狀有哪些 更年期吃什麼好
女性更年期有哪些保養方法
更年期補鈣吃什麼 更年期女性補鈣原則
女性保養面板吃什麼好?保養面板的飲食宜忌
女性更年期症狀有哪些 5招做好更年期保養
更年期怎樣保養好 女性更年期月經失調怎麼回事
更年期女性吃什麼好 更年期飲食宜忌
更年期女性吃什麼補鈣
更年期如何保養 7招助更年期女人保養
更年期吃什麼保健 更年期保健食譜推薦
更年期女性怎麼吃豆腐養生
更年期女性如何保養面板
更年期女性有什麼保健原則
更年期怎麼調理 女性更年期怎麼做好什麼保健
更年期如何保養 5大招助更年期女人保養
更年期女性肥胖吃什麼 更年期女性吃什麼食物好
男性更年期的保養
女性更年期失眠吃什麼
更年期保健 女性更年期盜汗怎麼辦
女性為什麼會有更年期 更年期保健有方法
拍跳水視訊致朋友溺亡 少年求愛遭拒心生苦肉計終釀悲
權志龍迎生日為難民捐款48萬 堅持做公益多年
吹哨人講的是什麼故事 湯唯在吹哨人中飾演什麼
如何讓男人射精收放自如呢
減肥不成功的原因是什麼 什麼時候減肥好
杜江童年照曝光 杜江童年照和嗯哼對比照片
老人怎麼吃強身健體 試試這7大吃法
肛裂有哪些症狀表現
【圖】周杰倫傾情演唱lol主題曲 被曝常去網咖打遊戲
長期吃方便麵的危害:易得腸癌(肥胖和相關疾病)
馬海倫老公是誰 曝其當年紅極一時卻息影嫁人的幕後真
【圖】盤點王志文主演電視劇全集 為何劣跡斑斑皆因妻
老人喪偶要如何調理心理?
畢業季留住青春不留“痘”
黃喉噪鶥:叫聲細弱,喜歡洗澡(每天10點和16點必洗澡)