夏季到來 戴太陽鏡的這些誤區你犯了嗎
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
戴太陽鏡的這些誤區你中了嗎?
誤區1:鏡片顏色越深越護眼
專家:顏色越深對眼睛傷害越大
太陽鏡主要是用於防止紫外線對眼睛的損傷。因為紫外線可能會誘發角膜渾濁、白內障、翼狀胬肉等。很多人以為,太陽鏡顏色越深越好。但事實並非如此。廣州醫科大學附屬第三醫院眼科主治醫師胡利介紹,戴顏色太深的太陽鏡,對眼睛的傷害更大。因為,深色眼鏡不僅會使得我們視物變暗,而且會使瞳孔變大,這樣,通過瞳孔區的紫外線量更多,對晶狀體及視網膜的傷害範圍就會變得更寬,從而容易誘發青光眼、白內障。
眼科專家認為,深色的太陽鏡雖然能夠阻擋部分光線對眼睛的傷害,但難以阻擋紫外線、藍光等有害光線。
誤區2:小朋友沒必要戴墨鏡
專家:視覺功能未完成發育更應戴
很多人以為,小朋友那麼小,沒必要戴墨鏡,即使戴,也是為了看起來更可愛。眼科專家介紹,小朋友在強烈的陽光下,更應該戴太陽鏡保護眼睛。因為長期的光損傷積累到一定程度,會影響眼睛結構和晶狀體。尤其是3歲以下兒童,由於他們的視覺功能還沒有完成發育,更需要避免強烈陽光的直接刺激。
太陽鏡應該這樣戴
只要是UV400即可阻斷有害紫外線
眼科專家介紹,紫外線是電磁波譜中波長從10nm至400nm輻射的總稱,人眼是看不見的。紫外線可分為短波紫外線(UVC,100~280nm)、中波紫外線(UVB,280~315nm)、長波紫外線(UVA,315~400nm)。自然界的主要紫外線光源是太陽,太陽光透過大氣層時波長短於290nm的紫外線被大氣層中的臭氧層吸收掉,因此,全部UVC及大部分UVB被臭氧層吸收掉了。對人體造成影響的主要是UVA及部分UVB。
因此,在選擇太陽鏡時,只要確定是UV400標準,就可以阻斷400nm以下的紫外線。
黃色或茶色鏡片能濾除大量藍光
究竟什麼顏色的鏡片更能保護眼睛呢?沙翔垠介紹,黃色的鏡片可起到減輕視覺疲勞、讓眼睛更舒適的作用,能夠有效阻止絕大部分有害光線。
眼科專家解釋說,黑色、茶色、灰色的太陽鏡,濾光效果不同。一般來說,灰色鏡片可吸收紅外線和98%的紫外線,而黃色或茶色鏡片能濾除大量藍光。“藍光對人的眼睛的傷害最大。”他說,佩戴黃色眼鏡,可有效濾除藍光,從而大大改善視覺對比度和清晰度。尤其是黃斑病變患者,更應佩戴黃色眼鏡,減少藍光損傷。“如果不選擇黃色鏡片,茶色鏡片也不錯。”
偏光鏡片相對較為理想
眼科專家介紹,除了鏡片顏色,鏡片的材質對眼鏡的影響也很大。偏光鏡片採用和隱形眼鏡一樣輕巧精密的合成樹脂製成,目前是太陽鏡相對較為理想的選擇。“而玻璃鏡片,質量好的一般只能阻擋60%~70%的有害光線,普通的只能夠阻擋50%的有害光線。”因此,在選購時,標有防UVA、UVB和CE標誌的太陽鏡,才能確保阻隔一定的紫外線。
特定職業者需要佩戴專業眼鏡
眼科專家還提醒,有些特定職業的從業人員需要佩戴特定的專業眼鏡。比如,電焊工、氣焊工作業者必須佩戴防光輻射眼鏡,以避免出現眼劇烈疼痛、畏光流淚等電光性眼炎的表現;裝修工人、打石工人、磨砂工人及愛放鞭炮者等經常接觸高速飛濺異物的人群,作業時必須戴防衝擊眼鏡,可以防止眼球穿通傷及鈍挫傷的發生。而實驗室工作人員、檢驗科工作人員、外科手術醫生等都有必要佩戴防化學溶液眼鏡,這樣可以防止接觸傳染病病原體而染病,防止各類化學溶液導致的化學性眼外傷等。
這樣吃防眼病
白內障:
多吃西紅柿、大白菜、蘋果
眼科專家介紹,根據白內障的發生機理和代謝特點,白內障病人應注意多吃新鮮蔬果,特別是富含維生素C的食品,如西紅柿、大白菜、胡蘿蔔、蘋果等。另外,也應多吃含碘的食物。研究表明碘類參與晶狀體的代謝,可延緩其退行性改變。“此外,還應多吃蛋白質豐富的食物,如豆腐、豆漿、豆芽等豆製品。”
黃斑病變:
少吃高脂質食物
眼科專家說,有黃斑病變的人,一定要禁止吸菸,儘量少飲酒。同時,少吃高脂質食物,如動物內臟。
在飲食上,一定要攝入足夠的維生素。進食富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物,可預防和延緩黃斑病變。包括:深綠色蔬菜,如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黃色蔬果,如胡蘿蔔、番茄、紅薯、玉米、柑橘等;還有雞蛋、魚類、藻類等。研究指出,每天大量吃這些食物的人,患老年性黃斑變性的概率可減少43%。
青光眼:
禁菸限酒 控制進水量
眼科專家說,要預防青光眼,除了要注意生活、飲食規律,每日要有足夠的休息和睡眠,衣領不宜過緊,不宜長時間低頭工作之外,飲食一定要清淡豐富,禁菸限酒、禁濃茶及咖啡,適當控制進水量,以防水含量增多,眼壓升高。
家中養花的誤區你都犯了嗎 家中養花有什麼誤區你都犯了嗎
保健食品養生誤區你犯了嗎
這些常見的生活誤區你中招了嗎
看臉型選太陽鏡 讓你帥得犯規
選好太陽鏡 扮靚男士的夏季
冬天戴口罩反而不保暖 這些保養誤區不要犯
這些小葉紫檀手串的鑑別誤區 你中招了嗎?
夏季防晒誤區 你中了幾招
兒童戴太陽鏡會影響視力嗎
夏季洗頭的誤區有哪些
夏季喝粥的誤區有哪些
夏季太陽鏡單品:鼻樑上的時尚
這3個痛經誤區 你犯了幾個?
兒童多大能戴太陽鏡
瑜伽減肥9大誤區 你犯了嗎
清洗內褲的誤區你犯了麼?
刷牙的這些誤區 你是不是也犯過
這些飲食誤區你中招了嗎
這些肺結核誤區你中招了嗎
冬季養生保健 這些誤區千萬別犯
5個最致命的喝酒誤區 你犯了嗎
脫毛的誤區 夏季脫毛要注意這些
太陽鏡的小誤區 並非顏色越深越好
男人夏季養生常犯的11個誤區
夏季養生的誤區有哪些
廚房裡的誤區你犯了幾個
夏季防晒的誤區有哪些
開車戴太陽鏡好還是偏光鏡好 普通太陽鏡和偏光太陽鏡的區別
夏季的生活誤區 今天你傷身了麼
太陽鏡你真的會戴嗎?什麼人不可以戴太陽鏡?
這些養生誤區你可千萬別再犯
這些減肥誤區 你犯了嗎?
洗臉的誤區 這些洗臉誤區你瞭解多少