女孩半夜又唱又跳 夢遊是病還是夢
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身邊的朋友或家人可能有過夢遊的經歷,明明睡著了還爬起來胡言亂語,甚至還跑出去溜達。那夢遊是一種病嗎?需要治療嗎?
14歲女孩半夜又唱又跳
東南大學附屬中大醫院心理精神科收治的一位14歲女孩,晚上入睡時好好的,可是到了半夜就跑到病區走廊裡又唱又跳。該科李英輝主治醫師介紹說,這個女孩不是在練習唱歌跳舞等才藝,而是在夢遊。隔天問她是否知道自己前一天晚上做了什麼,她對自己的怪異舉止一無所知。
夢遊是一種睡眠障礙
夢遊又叫“睡行症”,在神經學上是一種睡眠障礙,從深睡中突然睜開眼睛,在半醒狀態下會自行下床做一些奇怪的事,表情茫然,行動遲緩,睡醒後對自己的行為全然不知。有的人夢遊時只是坐起身胡言亂語幾句,而有的人竟然會完成一些高難度的事情,比如穿衣穿鞋、唱歌跳舞,更有報道說夢遊的人會做飯、開車、跳樓……李英輝主治醫師還說,夢遊的人雖然處於睡眠狀態,但有一定的意識能聽到別人講話,所以如果有人與他交流,他可以對話。
兒童夢遊多於成人 夢遊出現因素
由於兒童大腦皮質功能發育不成熟,神經活動過程中興奮與抑制不平衡,因此更容易出現夢遊,主要集中於5-12歲之間,成年人夢遊的佔少數。夢遊的出現與以下幾個因素有關:
夢遊會遺傳:已有研究發現如果家庭成員中有人夢遊,其他人也可能會出現夢遊。比如說一個孩子的父親或母親小時候會夢遊,那麼這個孩子夢遊的可能性就比一般孩子高。
心理刺激:孩子收到驚嚇、壓力等心理刺激後也會引起夢遊。比如在睡前看了恐怖電影或者經常被家長訓斥,會在他的大腦中留下印象,但是他們表達和發洩心理壓力的能力受限,入睡後就可能會以夢遊的形式表現出來。
心理素質:並非所有的孩子受到驚嚇或壓力都會夢遊,這和個體的心理承受能力也有關,有些孩子受到驚嚇後很快就沒事了,有的則會嚴重到引起發燒等身體應急反應。
頻繁夢遊需要治療
李英輝指出,夢遊雖然也算是一種病,但並非嚴重病態。兒童時期夢遊的人一般成年後就可不醫而愈,不會影響心智發展,不需要接受特殊治療。如果是頻繁出現夢遊,特別是在夢遊中會做出危及自身及他人安全的行為,最好要到心理精神科找醫生諮詢,酌情治療。對於偶爾夢遊的人,家人需要做的是保證他們的安全,不要讓他們亂跑以免跌倒受傷或者跑到馬路上出現意外。
另外,最好不要猛地叫醒夢遊人,如果對方與你交流,就順著他們的話說,以免讓他們受到驚嚇。
如何治療夢遊
厭惡療法
馬克吐溫曾惡作劇式地對一個夢遊者說,只要在床前撒上一把圖釘,保準夢遊可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受,但它很合心理治療的原理。治療夢遊症最直截了當的方法仍是厭惡療法,只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析,已經知道夢遊多少是一種象徵性的願望補償,通過厭惡療法把夢遊者從夢中喊醒,打破了夢遊者的行為定勢,使這種下意識的行為達不到目的,那麼夢遊就會逐漸消退。
有一個人夢遊時常把一支裝有彈藥的獵槍對準自己的妻子,這種危險的舉動攪得生活得不到安寧。治療方法很簡單,讓妻子睡床的外側,丈夫睡內側,這樣當丈夫起床夢遊時便會把妻子鬧醒,這時妻子立即取來一個警笛,對著丈夫的耳朵使勁吹。警笛尖銳的聲音很快將丈夫弄醒了。這樣僅試過兩次,患者的夢遊症便被治癒了。
採用厭惡療法有兩個關鍵之處,一是設法在患者夢遊時喚醒治療者,二是及時中斷患者夢遊行為。
精神宣洩法
從前面的病因分析可以得知,夢遊是精神壓抑造成的,所以要根治夢遊症狀必須要做的是解除內心深處的壓抑。其實要尋找夢遊者的病因是非常簡單的,夢遊者的夢遊行為十有八九代表了他內心深處的想法。那位丈夫把獵槍對準妻子,是在夢遊中藉助自己的意象來發洩內心的不滿。如果夢遊是夫妻間隱性衝突造成的,可參照本書第一篇中有關的自療方法進行心理調整。解除患者內心深處的壓抑感是治療夢遊症的關鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心,努力解決存在的矛盾與衝突。
事實上,夢遊症在兒童中的發生率頗高,這些夢遊往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖,關心、愛護他們,幫助他們解決一些具體問題,減少孩子對親人的思念之情,有可能的話,應儘早讓孩子與親人相見,或通個電話、寫封信,這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念。
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