劍橋大學美臀比賽 女人如何練出豐滿美臀
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據英國《每日郵報》12月21日報道,英國女大學生凱特(Kate)憑藉在耶穌學院圖書館裡與雕塑家安東尼•葛姆雷(Anthony Gormley)設計的雕像的裸體合照,參加由劍橋大學舉辦的裸照大賽活動,結果擊敗眾多參賽者,贏得“最美臀”稱號。
凱特就讀於倫敦大學國王學院自然科學專業,贏得比賽後的她十分激動,稱性感撩人的身材讓她最終取勝,這一切歸功於其母親的良好基因。她還說大學女生們都想保持苗條骨感的身材,然而肥大豐滿的臀部卻讓她找不到合適的牛仔褲。不過美國社交名媛金•卡戴珊等明星的豐滿性感曲線讓她的身材變得流行時尚。
對於自己全裸出鏡,凱特表示,一方面是想獲得更多學分,另一方面是想喚起同學們對自己身材的自信與關愛。
延伸閱讀:女人如何練就豐滿美臀
女人翹臀一直被譽為除了胸部以外第二性感的部位,極致的翹臀,讓人無法抵抗誘惑。但是亞洲人的臀部大多數扁平類,難以像歐美人那樣穿上牛仔褲後,展示S線條。女人翹臀怎樣練成?兩招擁有極致翹臀。
一、習慣勤爬樓梯
女生經常做爬樓梯的運動,也就等於是在做跨步運動,在跨步的時候大腿和臀部會得到最好的鍛鍊,建議在運動的時候,將爬樓的層數控制在10樓,這樣是最好的,不僅能鍛鍊到臀部和腿部的肌肉,輕鬆擺脫身體中的贅肉,達到減肥的效果,瘦出性感的臀部曲線。
二、狗狗式翹臀
讓膝蓋與胯保持同寬,雙手按住地面,雙肘撐直,讓腹肌柔和的用力,保持背部的自然狀態,不塌陷不拱起,再緩慢向一側抬起膝蓋,胯部擺動將腿送出軀幹外即可。這樣能夠有效鍛鍊臀部的兩組肌肉群,並且消耗臀部的脂肪,讓曲線更加緊緻迷人。
三、改穿提臀褲型
現在市面上有很多專門設計成提拉臀部曲線收緊腿部線條的褲子,在穿著的時候能夠完美的貼切身體,而且還有著很好的改變曲線的作用,當你穿的久了就會發型臀部和腿部曲線都被改變,它能改變肉肉在下半身集中的位置,提臀瘦腿效果很是驚人。
四、淋浴前按摩
在沐浴的時候,利用淋蓬頭刺激臀部,或者是用一個按摩刷,從大腿後側和臀部向心髒方向按摩,都能有效的刺激臀部的血液迴圈,緊繃鬆弛的肌膚,預防下垂、美化曲線、結實股肌肉減少臀部中堆積過多的水分。
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