藍光是什麼 防藍光眼鏡真的有用嗎
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受訪專家:湖南中醫藥學會眼科專業委員會常委 張 健
近年,防藍光眼鏡頗受家長歡迎。商家宣稱,這種眼鏡可以阻擋電子產品發出的短波藍光,保護孩子視力。防藍光眼鏡真的管用嗎?
防藍光眼鏡到底有什麼用
藍光到底是什麼,真的有那麼可怕嗎?藍光是可見光的重要組成部分,自然界本身沒有單獨的白光,藍光與綠光、紅光混合才呈現出白光。短波藍光是波長處於400~480奈米之間、具有相對較高能量的光線,該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素增多,導致黃斑病變。藍光大量存在於電腦顯示器、熒光燈、手機等光線中。
張健表示,專用防藍光眼鏡能隔離紫外線與輻射,而且能過濾藍光,適合看電腦或電視時使用。對於長時間使用電子產品的人來說,防藍光眼鏡確實可以阻擋部分有害藍光對眼睛的傷害。
佩戴要注意
防藍光眼鏡流行,到底如何選購和使用才靠譜?
保證三原則。張健建議,無論使用何種功能的眼鏡都需要滿足三個原則:看得更清楚,看得更持久,用得更舒服。
必須選擇合格產品。防藍光鏡片分兩類,一類是基片著色的淺橙色鏡片,底色較深,不適宜長時間佩戴;另一類是通過表面膜層實現防藍光,底色較淺。從效果來看,這兩類鏡片的防藍光效果差異不大。後者的技術更先進,光學表現更優越。需要注意,必須選購合格的光學鏡片,並且具有一定的防藍光效果。
並非人人適用。張健表示,防藍光眼鏡只適用於長時間使用電子產品的人,不適用於視疲勞者。青少年兒童也不應長時間佩戴,這類眼鏡會形成高阻斷藍光,易造成色偏、加重視疲勞。家長也不能把防藍光眼鏡當作“護身符”,如果孩子長時期佩戴卻不節制用眼,對眼睛傷害更大。
延伸閱讀:無處不在的藍光對面板有什麼危害?
國外有文獻表明,長時間暴露在藍光中會造成面板自身代謝紊亂(無法感知正確的時間與生物節律),並對面板彈性有削弱趨勢(表觀淺表皺紋產生),其中加速肌膚衰老情況相當嚴重。
90%的藍光來自天然,10%的藍光來自人造光(包括各種螢幕),藍光不僅會加速老化,還會引起細胞損傷,對面板造成不可逆轉的傷害。
早在2014年時,法國某護膚品牌就已致力於開發抗藍光產品。法新社採訪了該公司的研究和開發主管。他表示,相關研究的文獻確實很少,但是在進行體外面板模型測試中,發現大面積照射藍光確實會促進色素沉著。不過他承認,為了能更精確地測試出產品對藍光的抵抗效用,實驗室最大程度地增加了藍光照射劑量以觸發其對面板的影響。勒弗夫爾還表示目前研究的困難在於,實驗室並不能測驗出實際生活中人們所受的藍光照射量。
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