六成兒童睡眠不足 兒童睡眠不足危害大
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
3月17日是世界睡眠日,但是經過調查,我國8到17歲的孩子中有超過一半還多的人嚴重的睡眠不足。提醒大家一定要關注兒童睡眠的情況,因為睡眠和健康有非常緊密的關聯。如果睡眠不好,容易患上各種疾病。
這次在世界睡眠日發表這樣的文章,是呼籲大家重視孩子的睡眠,文章認為當前孩子上學負擔的加重,導致了孩子的睡眠不足,當然這只是其中的一個原因。現在電子產品的泛濫、遊戲的吸引,也是導致青少年睡眠不足的一個原因。後者主要見於12歲以上的少年,此外,噪音也是影響孩子睡眠質量的一個因素,生活在高樓大廈林立、車水馬龍的城市,交通的發達導致了城市的噪音增加,這些都是環境的因素,同時文章還指出了家長睡眠的習慣對孩子的睡眠也有非常大的影響,如果夫妻雙方都是喜歡熬夜,那麼孩子潛移默化的也會養成熬夜的習慣,但是孩子熬夜對身體的傷害是更大的。
世界睡眠日當然不只是針對孩子的睡眠,是通過這樣一個白皮書告訴大家睡眠的重要性,讓大家重視睡眠的質量。擁有一個好的睡眠,就多一份健康的保障,人的一生三分之一的時間是用來睡眠的,只有通過睡眠才能讓身體的各個器官得到修復,才能延長器官和細胞的生命,人才會更加的長壽,所以,對於睡眠一定要高度重視,不能熬夜透支健康,將會給身體造成很大的傷害。
孩子睡眠不好或者睡眠不足對健康有哪些危害?
1、精神萎靡不振。一個人如果晚上的睡眠不好,第二天起來精神會萎靡不振,做任何事情都提不起興趣,整個人看上去非常的疲憊,做事情很容易出錯。上課也不能專心聽講,學習的效率會降低。
2、影響飲食。睡眠不好的狀態下特別影響食慾,吃什麼都沒有胃口,所以,會影響食物營養的攝入。
3、傷害消化系統。如果長時間的睡眠不足,會導致消化功能的紊亂,首先會傷到我們的胃腸,因為熬夜的時候喜歡吃宵夜,胃腸得不到休息,同時,還會傷到肝臟,增加肝臟的負擔和膽囊的負擔。
4、傷害視力。熬夜通常是因為喜愛遊戲或者其他的網路娛樂節目,長時間這樣觀看或導致視力的嚴重下降。
5、抵抗力會降低。經常睡眠不足會導致身體的抵抗力下降,特別容易患上感冒或者其他的傳染病。
6、容易發生抑鬱。長時間的睡眠不足,人會變得非常的煩惱和憂鬱,會嚴重影響一個人的心理,如果得不到及時的糾正的話,很容易患上抑鬱症。
睡眠睡一半被吵醒危害大 科學睡眠很重要
每天睡眠不足6小時 容易使人愚鈍
睡眠不足會臉色發黃嗎?睡眠不足有什麼危害?
快速擊退睡眠不足的後遺症
過多睡眠不利於當前健康調整 睡眠過多的危害有哪些
睡眠不好3大危害 5種艾灸法治失眠
熬夜大腦將被吃掉是真的嗎?睡眠不足真的傷害太大
睡眠不足身體會出現的症狀
睡眠不足會胖嗎 睡眠不足對減肥的危害
睡眠不足 每天睡眠少於這個數智商竟會下降
長期睡眠不足的危害 長期睡眠不足會導致六種病
睡眠不好的危害詳細介紹
睡眠不好是怎麼了?睡眠不好對人體的十大危害
睡眠不足的危害 睡眠不足的危害有什麼
長期睡眠不足將改變基因 熬夜還有這些危害
睡眠不足或增患阿爾茨海默病風險 睡眠不足有哪些表現
入睡快不見得是好事 或是慢性睡眠不足症
兒童如何科學睡眠 你家的娃有沒有按時睡覺
失眠帶來三大危害 六招還你好睡眠
白天總是想睡覺是什麼原因:睡眠不足(身體不健康)
睡眠不足易不育 4款食療方可治療
糖尿病人失眠危害大 這些食物幫助睡眠
長期睡眠不足如何調理 如何有效的提高睡眠質量
小童星葛行於眼睛怎麼了 雙眼紅腫疑似是睡眠不足
人的美貌和睡眠不足有直接聯絡
每天都很累 睡眠不足不是唯一原因
調查:北京為起床最早城市 超六成90後睡眠不足
夏季失眠無精打采 睡眠不足要多吃9種助眠食物
缺乏睡眠的14個危害
睡眠不足的男性的表現 這些方法提高睡眠質量與健康
睡眠不足的10大表現 飲食來提高睡眠質量
睡眠不足也會導致你發胖
六成兒童睡眠不足怎麼回事:兒童睡眠不足詳情原因真相