孩子夜裡磨牙是什麼原因 或是因為這些原因造成
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孩子夜裡磨牙是什麼原因?
1、腸道有寄生蟲。蛔蟲寄生在寶寶的小腸內,不僅掠奪營養物質,還會刺激腸壁,分泌毒素,引起消化不良。寶寶的肚子經常隱隱作痛,就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。
另外,蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內,寶寶入睡以後,蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵,引起肛門瘙癢,使寶寶睡得不安穩,出現磨牙。
2、晚餐吃得過飽,或者臨睡前加餐,不僅影響營養素吸收,而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時,胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物,整個消化系統就不得不“加夜班”,連續工作,甚至連咀嚼肌也被動員起來,不由自主地收縮,引起磨牙。
3、缺乏維生素D的寶寶。由於體內鈣、磷代謝紊亂,會引起骨骼脫鈣,肌肉痠痛和植物神經紊亂,常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
4、精神緊張或興奮。有少數寶寶平時並不磨牙,但如果臨睡前聽了扣人心絃的故事,或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後,由於神經系統過於興奮,也會出現夜間磨牙。
另一個原因是壓力大,如不適應幼兒園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等,都會令寶寶的精神緊張,導致寶寶晚上睡覺磨牙。此外,一些過度活躍的寶寶也會發生夜間磨牙。
5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼,以及牙齒咬合關係不好,發生顳下頜關節功能紊亂,也會引起夜間磨牙。而且,牙齒排列不整齊的寶寶,咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠時,咀嚼肌常常會無意識地收縮,引起磨牙。
6、睡眠姿勢不好。如果寶寶睡覺時頭經常偏向一側,會造成咀嚼肌不協調,使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮,因而出現磨牙。寶寶晚上蒙著頭睡覺,由於二氧化碳過度積聚,氧氣供應不足,也會引起磨牙。
睡覺磨牙怎麼治
1.矯正牙齒
如果是由於牙齒不整齊、或是牙周疾病而引起的磨牙,那麼,則需要通過相應的矯正與治療後,便可以改善睡覺磨牙的現象。
2.均衡飲食
機體缺少鈣,各種維生素、各種維生素等都可能會引起磨牙,與其單一補充營養,不如從整個飲食習慣著手,再適量補充缺少的物質。不要挑食,全面補充營養是很重要的,吃一些容易消化、營養豐富、高鈣的食物,晚上不要吃得太飽。
3.睡前2小時注意放鬆
晚上睡覺之前,注意放鬆情緒,睡前2小時內要避免興奮性食品,比如香菸,咖啡,巧克力等等,也不要看太多的搞笑節目,長時間玩手機等。可以通過泡腳,聽輕音樂儘量放鬆自己,記得睡前一定要刷牙。
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