老人起床後不能馬上疊被子
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專家建議,老人在早起後不要馬上疊被子,最好先晾一下。這是為什麼呢?研究表明,人在睡眠的過程中,呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質149種,從面板毛孔可排出171種化學物質。
據測定,即使是健康人,一個晚上也可通過呼吸、談話、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。若有感冒、肺炎、放屁等,汙染更加嚴重。尤其是冬天,門窗緊閉,通風不良,這些化學汙染物質就會充盈整個房間。
人擁被而臥,體內排出的水分被蒸發,還會使被子不同程度地受潮,使人體排出的化學物質沾在被子上不能儘快散發。如果起床後立即疊被,這些有害化學物質就會被包裹在被子裡,到晚上使用時又再次被人體所吸收,久之就會對人體健康產生不利影響。
因此,起床後不要馬上疊被和整理床鋪,而是隨手將被子翻轉,使被子裡朝外,將門窗開啟通風透氣,使被子上的水分和化學汙染物自然散發,待洗臉刷牙早操鍛鍊後,再整理床鋪,疊好被子。
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