什麼食物有益老人健康
本文已影響1W人
本文已影響1W人
視力下降,心臟疾病是老年人群中常見的疾病,嚴重影響了老年人的幸福生活。今天小編給您推薦兩種食物,草莓和菠菜,建議您經常食用。
菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝“垃圾廢物”。在3.5盎司(1盎司等於28.3克)的草莓漿液中含有1270毫克的維生素C及1800國際單位的維生素E。
菠菜中的“類黃酮”物質可防治老年人眼睛的黃斑變性,從而可延緩老年人黃斑的退行性變與老化而導致眼盲症或視力減退。
草莓及菠菜富含葉酸,可防治營養性巨紅細胞型貧血、面板搔癢或出血。國外新近研究發現,葉酸可防治白血病並有養護心臟的效果。
怎麼著有益老人健康
綠色食品為什麼有益健康 綠色食品有益健康為什麼
怎麼吃粥有益老人健康
什麼型別的紅葡萄酒對健康更有益?
老人能吃靈芝嗎 老人吃8種食物有益健康
什麼藥物有益肝臟健康
哪些食物有益夏季健康
怎麼做有益老人心理健康
哪些食物有益春季健康
什麼要點有益飲食健康
養生必知:秋天女人多吃有益健康延緩衰老的食物
對男人健康有益的九種食物
老年人游泳有什麼好處 老人游泳有益健康
怎麼吃有益老人健康
有益老人保健的食物有哪些
男人怕老婆有益健康?
怎麼呵護腳心有益老人健康
老人怎麼鍛鍊有益健康
老人吃什麼食物越吃越健康
8種辣味食物有益健康
怎麼喝水有益老人健康
十大益腦食物 老人防老年痴呆的食物
怎麼喝粥有益老人健康
老人怎麼進補黃精有益老人健康
怎麼做健肺操有益老人健康
盤點有益健康和損害健康的食物
怎麼洗頭有益老人健康
怎麼做有益老人心臟健康
食物的有益搭配:十種有益健康的食物搭配方法
多食這些食物有益身體健康!
有益男人健康的食物推薦
怎麼樣的睡姿有益老人健康
醋泡食物有益健康