手淫過度的三大方面 剋制手淫的方法
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手淫不僅僅是一種普遍而且還是一種很正常的行為,在我國,很多男性都有過手淫史,但是對手淫根本就沒有正確的認識,也不知道手淫造成的危害有多大?致使造成機體的負擔和手淫造成的疾病,手淫屬於“個人性行為”,即一種沒有異性參與的性行為,手淫本身對人的生理和心理方法不會造成影響的,也不會造成性功能障礙,但是過度手淫就會有害健康了。
1、過度手淫首先會造成男性患者出現前列腺疾病,過度手淫就像是過度性生活一樣,會讓男性的前列腺器官,長期處於充血的狀態,慢慢的就會讓前列腺出現各種疾病。
2、導致性功能障礙疾病,過度手淫也是會讓男性的性神經帶來很嚴重的傷害,由於手淫癮性的影響,男性會長期進行手淫,一旦這樣下去,就會導致性功能障礙的出現。
3、同時過度手淫對於男性的中樞神經也會帶來很多的損傷,長期手淫會導致男性記憶力下降,注意力無法集中,腰痠背痛、頭昏腦漲等等。
一般認為判斷是否手淫過度,主要看以下幾個方面:
(1)思想上是否迷戀。如果每逢看小說、影視引起性衝動,就必以手淫自慰;或者頭腦中經常出現性的問題,即使不每次手淫,也時時有手淫的慾念,就屬於手淫過度。
(2)次數是否過多。現代醫學認為男子的遺精週期大約是每月2次。就是說每2周左右,由於精液充盈的刺激會產生一種排洩慾,容易誘發一次遺精或手淫。如果手淫次數遠遠超出這個範圍,則說明是為追求快感而導致的手淫過度。
(3)性反應是否變化。如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長;或者手淫刺激的強度,一次比一次增加才能達到射精或性高潮,則表示手淫過度。
剋制手淫從哪些方面開始
1、除了在上廁所時,嚴禁接觸身體的隱私部位。
2、儘量避免獨處,找幾個好的夥伴,呆在他們中間。
3、腦子裡始終應想著健康的事物。可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
4、洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘,海峽性福中心性治療師指出這段時間足夠你洗澡,擦乾,穿衣和走出浴室回到家人當中。
5、要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住:“一旦想了,就會去做”。必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點,你就會戒掉他。
6、也可以祈禱,發願。但不要涉及手淫,因這會使你老想著“它”。祈禱真誠,祈禱理解,為你的親人,朋友,家庭祈禱。不要去想手淫,不要提手淫,不和別人談起手淫,祈禱中也不提它,讓它離開你的腦子。
7、臥床時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說,你是可以控制你的意識的。
8、男人要足夠妥當地穿好夜間衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
9、如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒,這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們,你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
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