女性更年期潮熱出汗的原因 如何治療才好
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
許多女性對潮熱出汗的現象並不瞭解,作為女性想要順利度過更年期,就應該對更年期出現的症狀和治療進行了解。對此有人問女性更年期潮熱出汗的原因有哪些呢?如何治療更年期潮熱出汗呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
女性更年期潮熱出汗的原因
專家指出,雌激素是一種直接影響腦下丘腦的荷爾蒙,而下丘腦則與食慾、睡眠、性激素和體溫等有關。因此,當體內雌激素下降時,會造成大腦誤認為是體溫過高。因此,大腦會向心髒髮出訊號要求心臟泵壓更多的血液,汗腺釋放更多的汗水。因此,女人會突然感覺發熱,並分泌出大量令人不愉快的汗水,這就是更年期潮熱。
許多女性發現她們的更年期潮熱是由一些外部因素引起,壓力則是其中最大的誘因。其他已知的更年期潮熱誘因還包括辛辣食物、熱食物、飲酒、吸菸、咖啡因或減肥藥等。
如何治療更年期潮熱出汗?
1、降低壓力
在如今生活節奏比較快的外界環境下,不少女性會感覺到壓力比較大,而控制好壓力卻並不是一件容易的事。
2、改變生活方式
增加運動可以很好的減少更年期潮熱,並可以對其他更年期症狀產生積極的影響,如失眠,疲勞,情緒不穩,性慾減退或膽固醇水平升高等。
3、中藥治療
可以藉助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。
4、藥物治療
輕度鎮靜劑,降血壓藥物或抗抑鬱藥都可以用來對付更年期潮熱,但必需要在專業醫生的診斷、指導和監督下進行。
5、食療
(1)、生津食物
更年期潮熱出汗可以多吃生津食物,這類食物能夠幫助改善潮熱出汗體內燥熱的情況。
常見的生津食物有西洋參、黨蔘、銀耳、蓮藕、蓮子、芝麻、豆漿、梨、香蕉等等。
(2)、養陰食物
更年期潮熱出汗可以多吃養陰食物。這類食物能夠幫助協調身體陰陽,消除、退去內熱。
常見的養陰食物有:枸杞子、燕窩、銀耳、百合、蓮子、紅棗、黃豆、鴨蛋、蚌肉、甲魚等等。
(3)、清涼食物
更年期潮熱出汗可以吃多清涼食物。此類食物可以清洩裡熱、解除熱毒,涼血洩熱,對緩解身體發熱效果明顯。
常見的話熱食物比較多,如金針菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、莧菜、白菜、茭白、苦瓜、黃瓜、緣豆、豆腐、黃豆、小麥、小米等等。
更年期潮熱是不少女人都有出現的更年期問題,女人們不要覺得驚慌。以上介紹的緩解更年期潮熱的方法,處於更年期的女人們,不妨試試看。
女性更年期如何養生 做好這四點
三大原因讓女性更年期提早到來
產褥熱該如何治療才好?這5種方法治療效果好
男性更年期的治療方法有哪些 需對症治療
更年期女性如何正確補鈣
更年期綜合症的治療 7招治療更年期綜合症
中年女性遇上更年期怎麼辦 如何提前預測更年期
男性更年期的治療方法有哪些?如何預防男性更年期?
女性更年期潮熱出汗 兩個辦法就可以緩解
女性如何過好更年期 推薦4個方法
更年期出虛汗吃什麼 推薦調理食療方
手腳出汗治療最好方法:手腳出汗的原因及預防方法
男性腎虛的原因 男性腎虛該如何治療
男性脫髮是什麼原因 該如何治療
更年期潮熱吃什麼好 吃這些食物緩解潮熱
女性更年期失眠治療 8招緩解女人更年期失眠
6大症狀是更年期前兆 更年期如何食療
男性不育的六個原因 該如何治療
更年期如何保養 才能讓女性不發脾氣還美麗
女性髖部疼痛的7大原因 如何預防和治療
進入更年期後如何才能擁有好身材
女性不育不孕症如何治療好
更年期女性如何養生 做好這3件事
更年期出汗怎麼辦 8招改善更年期出汗症狀
膝關節疼痛的原因 清楚病因才能更好的治療
男性早洩有哪些原因?如何預防和治療
女性不育的原因及治療
閉合性痘痘的危害 閉合性痘痘如何治療
女性快到更年期如何保養 做好三件事
老年面板瘙癢有四大原因 如何治療能好
導致男性早洩的原因有哪些 早洩如何治療
陰虛潮熱有哪些症狀 治更年期潮熱有方法
更年期潮熱如何調理 更年期潮熱一般持續多長時間