腿粗吃什麼瘦腿最快 推薦7種食物
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腿粗吃什麼瘦腿最快?倘若你沒時間或者懶得運動,但是又想擁有纖細長腿,那麼就從飲食減腿部脂肪吧!
一、木瓜
多吃木瓜,不要覺得木瓜就是為了豐胸的,實際上人體沒有木瓜酶,吃木瓜豐胸效果不明顯,但是對減肥卻很有效果,木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓大腿的贅肉慢慢變得結實。同時木瓜也有整腸利洩的功效。
二、蘋果
多吃蘋果,蘋果的營養成分很高,俗話說“一天一蘋果,醫生遠離我”。吃蘋果有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量,讓你的大腿迅速瘦掉。還可以解決便祕問題,排毒功能好,還能不瘦嗎?
三、奇異果
奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的,其實它的纖維素含量也相當豐富,纖維吸收水分膨脹,可產生飽足感。此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗。
四、菠菜
菠菜熱量低,每100克菠菜僅僅含有17大卡熱量。另外,菠菜富含膳食纖維,有助消化,能有效排出身體的毒素。人會腿粗嗎,下身肥胖,有時就是因為體內毒素過多而導致。因此,多吃菠菜對瘦腿有幫助。但是,需要注意的是,菠菜的營養容易流失,在烹飪的時候要格外注意。
五、紅豆
有的人腿粗並不是因為腿部脂肪過多,而是因為水腫。對於這種水腫性肥胖人群來說,最有效的減肥方式就是去水腫。紅豆是典型的利尿消腫食物,平時可以搭配紅豆和薏米等雜糧來做成雜糧粥進食。
六、芹菜
芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收,而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫,不會出現蘿蔔腿的狀況,芹菜中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。
七、芝麻
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻,會對美腿很有幫助。將芝麻磨成粉,或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。
腿粗穿衣技巧有哪些?如果你現在的腿很粗,一時之間瘦不下來的話,那麼就先來學習一些技巧遮一遮吧。
1、上身可以穿短一點的衣服,下面穿短褲。很多人以為這樣把腿露出來,會顯得腿更加的粗。其實不然。短款牛仔褲與上身的短款衣服相搭配,會很好的展現女性的美好身材。再搭配上一雙高跟鞋,既給人身材高挑的印象,也能在一定程度上掩飾腿粗的缺點。
2、七分牛仔短褲與短褲上衣搭配也能起到很好的效果。與一雙平底涼鞋相搭配,這樣的樣子給人一種清涼的感覺。
3、黑色修長褲子可以遮掩住腿上的肉,再搭配一雙高跟鞋。黑色本就給人一種莊重嚴肅的感覺。這樣的搭配效果不但不會使腿顯得粗,反而使人覺得腿筆直修長,身材高挑美觀。
4、顏色對於腿粗的人來說,最好是選擇深色的衣服,因為淺色會更加顯的身材肥胖。所以在選擇顏色的時候要慎重,比如黑色的或者是藍色的。
5、至於款式,只要不是緊身褲就還好,因為緊身的褲子會把身上的肉暴露出來,更加顯得腿又短又粗。
腿粗穿什麼顯瘦
闊腿褲
闊腿褲尤其是高腰闊腿褲必須首先保證你有一個平坦的腹部,其次是腰臀線條銜接流暢,即腰部與臀部外圍線條必須保持順滑狀,表現緊貼感。如果雙腿不夠修長,闊腿褲會使你的腿顯得更短,最簡單的方法就是提高腰線,建議選擇高腰款式,然後踩上一雙恨天高的高跟鞋,從視覺上拉長雙腿的比例。
闊腿褲不是寬鬆褲
闊腿褲不是寬鬆褲,腰臀部緊瘦的線條是其美感的關鍵所在,能打造性感的中性範兒。而在黑西服、長褲、白襯衫這些基本款上稍作改變,加入女性化的真絲襯衫,圓領粗呢外套及垂順柔軟的闊腿褲,再束上細腰帶,蠻腰翹臀的女人味就能立刻顯現。
窄腿褲
臀部過大或腿部不夠修長的身形要如何搭配穿著窄腿褲才更適合?
長過臀部的華麗感T恤或長款襯衫,可以修飾不夠完美的臀形。用窄腿褲搭上高跟鞋,不僅拉長了腿部線條,更增添了優雅氣質,這樣就可以完美地去office啦。
對於腿部不夠修長的女生來說,可以高腰的充滿設計感的襯衣來修飾,再加上窄腿褲來拉長腿部的線條。建議嘗試一下最簡單的白襯衫,加上最純正的靛藍窄腿褲,立刻變身最潮日韓範街拍達人!
七分褲
從美學的角度來看,七分褲長過膝蓋,穿上後露出─部分小腿,使人看上去顯得腿要修長─些。但並非全部的人都適合穿七分褲,七分褲適合小腿修長的。
腿粗穿什麼顯瘦?腿粗是很多妹子的特點,想要短時間內改變自己的氣質,除了要努力瘦腿外,還要學會穿衣搭配的技巧哦。
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