如果是腎陰虛 舌頭有四大特徵
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眾所周知,望、聞、問、切是中醫辯證治病的主要手段,其中“望”就是對病人的神、色、形、態、舌象等進行有目的的觀察,以測知內臟病變,中醫通過大量的醫療實踐,逐漸認識到機體外部,特別是面部、舌質,舌苔與臟腑的關係非常密切。那麼,腎陰虛的人,舌頭有什麼特徵呢?以下淺析,可供參考。
舌診檢查以輔助診斷自己是否有腎陰虛的問題,一般有以下四種情況:
1、舌體比正常舌體瘦小,舌質呈絳紅色,比正常舌質紅,舌面無苔,是腎陰虛的表現。
2、舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋,是腎陰虛的表現。
3、舌面沒有舌苔,光潔如鏡,是腎陰虛損嚴重的表現。
4、舌質紅,舌苔邊發黑且乾燥,甚至乾裂,或者生芒刺,是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現,屬於危重症候。
據上所述,細心的人通過舌象,可以判斷出腎陰虛以及腎陰虛的嚴重程度,這樣能夠及時瞭解自己的身體情況,以便有異常情況時及時就醫。
另外,需要注意的是,腎陰虛體質的人,會出現腰部或膝關節痠軟疼痛、頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦;兩手心、腳心和心口發熱,身體像潮水一樣一陣一陣的發熱,夜裡睡覺時出汗(盜汗),面紅顴赤,口乾咽燥,大便乾結,小便短少色黃;男子陽強易舉,遺精早洩;女子月經量少,甚至閉經,或月經淋漓不盡等表現。
腎陰虛如何調理
1、性生活要適度,不勉強,不放縱。
2、飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整,葷素搭配,陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3、強腎。經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食慾。
4、休息。按時作息,保證充足的睡眠,也是養腎的重要方法。
腎陰虛飲食調理吃什麼
1、銀耳
銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對陰虛引起的咽乾口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
2、黑豆
李時珍在《本草綱目》中有記載:“常食黑豆,可百病不生。”用於腎虛陰虧,消渴多飲,小便頻數;肝腎陰虛,頭暈目眩,視物昏暗,或鬚髮早白;腳氣水腫,或溼痺拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。
3、乾貝
乾貝又稱江珧柱,性平味甘鹹,肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養生很好,可以熬乾貝粥食用。
4、黑米
在五臟與五行的關係中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養腎益氣。
5、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
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