女人補腎比男人重要 補腎推薦三款養生湯
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腎是女性美麗、健康的根源,現在的女性普遍生存壓力較大,而且無論是夏季還是冬季,在辦公室裡都有使用空調的習慣,使用空調會導致空氣變得乾燥渾濁,加上女性自身免疫力較低,以及獨特的生理特點。女性發生炎症的比例是越來越高。腎病也逐漸地接近女性朋友。
要知道,女性如果腎氣不足,可會導致手腳冰涼、精力不足、煩躁鬱悶等症狀的。而且腎功能不能正常運轉的話,血液迴圈也會受到影響。氣血不足女性如何健康快樂地生活?!
女性在一生中需要經歷月經、白帶、懷胎、分娩、哺乳等過程,加上生活和工作兩方面的壓力,使得女性更容易出現腎氣不足的情況。尤其是女性進入中年以後,身體各機能都開始退化,腎功能下降之後,除了氣血不足還會出現腰膝痠軟、精力疲乏、臉色蒼白、面板乾燥、頭髮乾枯等一系列衰老的跡象,因此,女人補腎比男人更重要。
女人補腎推薦三款養生湯
準備材料:烏雞、紅棗、枸杞、大蔥、陳皮、高良薑、漿果、料酒
做法:將烏雞宰殺之後掏去內臟,用清水洗淨之後切成塊備用;大蔥切斷;陳皮、高良薑、草果三種食物用紗布包裹起來;取一口乾淨的砂鍋,放置於火上,鍋內倒入清水,再把紗布包和雞塊放進去;接著放入準備好的大蔥、紅棗、枸杞和幾滴料酒;開火,先用大火煮沸之後改成小火慢燉。等雞肉爛了之後,把紗布和蔥段取出即可食用。
2、蓮藕紅豆白鴿湯
準備材料:蓮藕、魷魚乾、紅豆、白鴿、紅棗、生薑、食鹽、生油
做法:蓮藕洗淨之後切成塊備用;魷魚乾用水浸透之後切中塊備用;紅棗、紅豆洗淨備用;白鴿開肚去內臟洗淨之後放入沸水中滾一下撈起備用;取一個乾淨的砂鍋,加入適量的清水,再把所有的材料放入鍋中,先用大火煮開之後,轉成小火慢燉2個小時,出鍋之前加入適量的鹽巴和生油調勻即可。
3、杜仲黨蔘乳鴿湯
準備材料:乳鴿、黨蔘、杜仲、北芪、老薑、食鹽
做法:乳鴿宰殺之後,掏去內臟洗淨,再入沸水中焯一下備用;黨蔘、杜仲、北芪、洗淨備用;老薑切片備用;接著把所有準備好的材料放入乾淨的砂鍋中,並倒入適量的清水,先用大火煮沸後轉成小火煮3個小時,最後出鍋前加入食鹽調味即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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