长寿老人必备的六种心态
本文已影响7.48K人
本文已影响7.48K人
1、宽以待人
长寿老人大多能做到严以律己,宽以待人。凡事不斤斤计较,不患得患失。当自己吃亏时,能为国家、集体和他人着想,做出一些让步和牺牲,平时能多看他人的长处和优点,取长补短。具有这种良好心理和精神境界,心理上自然容易保持平衡,有益于延年益寿。
2、乐观豁达
长寿老人大都胸襟开阔,心态平和,为人处事热情,乐于工作,善于助人,遇事不怒。他们生活得自由自在,轻松大方,没有压力。事实证明“心胸窄,忧患多;心胸宽,人快活:人快活,疾病躲”。
3、兴趣广泛
大多数长寿老人,都有业余爱好,兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实,才能“乐以忘忧”,并且使大脑和全身各器官得到锻炼,延缓衰老。
4、热爱生活
长寿老人多数有“老骤伏枥,志在千里”的雄心壮志,显得精力充沛,生气勃勃。这主要是他们热爱生活,热爱家庭。他们每天读书看报,能与时代共前进,每天有事干,精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式,起居有规律,睡眠有保证,能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。
5、知足常乐
研究表明,一个人有过多的奢求,必然会经常失望,心理出现不平衡,影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足而乐的心态。因为他们知道,高兴是一天。不高兴也是一天,既然这样,为什么不快乐地度过每一天呢?
所以,他们能够从实际出发,对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理,使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态,为健康长寿铺平道路。
6、节哀制怒
在人生道路上,不可能一帆风顺,可能会遇到各种各样的坎坷、挫折,甚至灾难等,这些自然会让人气愤。而长寿老人遇到这种情形,都能尽量做到制怒,顺其自然,想得通、看得远,在逆境中自强自立,努力走出困境。
电脑桌前必备!这7种防辐射最强的植物
老人必备的五种养胃美食
男人在结婚后的六种心态变化
老人健康长寿的心理秘诀
世界最长寿老人 145岁长寿秘诀是耐心
兴趣广泛可长寿?5个老人长寿的心理
老人养生必吃的六种食物
有助老人长寿的6种食物
最长寿老人逝世 揭老人的长寿秘诀
出轨冷战时男人心态 长时间冷战时男人心态
老人餐桌上必添的4样长寿菜
世界最长寿老人 揭秘长寿老人的长寿秘诀
养生必吃的六大长寿食物
老年人长寿应做到“六不想”
河北石家庄长寿村 长寿秘诀就是好心态
长寿有讲究 这些长寿必备因素你有几个
老中医的六大长寿秘诀
六种救命必备体检法
老祖宗的长寿秘方 四种长寿菜
上大学也能长寿 长寿必吃的三种食物
老人长寿秘诀很简单 七种食物助长寿
老人必吃的六种养生食物
养生必知的六大长寿食物
泡菜预防感染 日本长寿老人必吃5种食物
如何长寿 古人长寿的六大方法
人必备的十六种技能 人必备的十六种技能是什么
爬楼梯能长寿 运动长寿的六种方法
日本人能保持长寿优势 日本人长寿的六种健康饮食方式
长寿老人的8个健康秘诀分享 好心态至关重要
老人长寿的几种饮食要求
想要长寿保持这些心态
六种解酒水果 男人酒后必备
长寿老人常吃的10种食物