告知 常吃蘑菇的四大好处
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
1、热量低
一小把蘑菇中,蕴藏了大自然的精华,是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康,并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了。#p#副标题#e#
2、可替代主食
如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食,并且坚持一年,就算饮食结构不做任何变动,可以少摄入1.8万大卡的热量,相当于两公斤脂肪。要知道,减去两公斤体重不难,但要减掉两公斤脂肪,可能需要你在健身房苦练几个月。#p#副标题#e#
3、抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美,比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。#p#副标题#e#
4、美味
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的“美味补给”。
男童吃毒蘑菇去世 野外这些蘑菇吃不得
吃蘑菇会长胖吗?教你秋季巧吃蘑菇餐减肥
小米蘑菇同吃会中毒?这些蘑菇不能吃
家常蘑菇汤的做法有哪些
告知 婚前体检的五大好处
细数常吃红豆的四大好处
鸡蛋蘑菇能一起吃吗 鸡蛋和蘑菇炒菜的做法
经常吃蘑菇好吗 经常吃蘑菇的好处
蘑菇
7种蘑菇的家常烹饪窍门
男童吃毒蘑菇去世 蘑菇中毒如何急救
预防野蘑菇中毒,小心四大误区
女孩子吃面包好吗 四大好处告诉你
好吃又简单的椒盐蘑菇做法
澳大利亚家常菜:烤蘑菇的做法
蘑菇也能养颜 7种蘑菇养出好气色
小伙吃毒蘑菇患尿毒症 毒蘑菇的7种鉴别方法
吓人!干香菇直接吃大妈胃里长出完整蘑菇
孕妇能不能吃蘑菇,孕妇可以吃蘑菇吗
常吃粗粮有四大好处
四大世界最恐怖的云 蘑菇云/火烧云/糙面云/断层云(蘑菇云最吓人)
夏季吃姜好吗 吃姜四大好处要知道
蘑菇汤的家常做法有哪些?
蘑菇能和鸡蛋一起吃么 哪些人不适合吃蘑菇
毒蘑菇中毒症状及鉴别方法 四招识别有毒蘑菇
女人经常吃辣椒的好处 5大好处要知道
小鸡炖蘑菇的做法大全-小鸡炖蘑菇怎么做?
经常吃蘑菇有什么好处 吃蘑菇的好处
吃蘑菇的护肤好处
经常吃黑木耳的四大好处
宝宝吃石榴有什么好处 四大好处要知道
蘑菇中毒的紧急处理方法
告知 吃大枣补血的四大误区