冬季这2类人最适合艾灸养生
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
2类人适合在冬季艾灸
一、脾肾亏虚,阳气不足者
很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础。
二、阴阳失调,久寒侵体的人群
艾灸疗法的产生,在我国已有数千年历史。所谓艾灸,就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功。
5类人不宜艾灸
1、阴虚阳亢,邪热内盛,热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
2、孕期和女性经期(经量多的女性)要谨慎。
3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体莫名红肿不适宜用艾灸。
4、体内有金属埋件者,要谨慎艾灸,因为在金属埋件附近艾灸会改变气机,安装心脏起搏器、支架的少灸心脏附近的穴位,骨折后的钢板,不要太多顾虑。
5、脉搏每分钟超过90次以上慎灸。
艾灸的注意事项要了解
1、体质虚弱的人宜频灸,而且每次艾灸火量要温和,时间宜短,每个部位用艾条艾灸五分钟左右。
2、体质壮实的时间可以长些,可用艾条灸15分钟或以上,温度可根据皮肤耐受度,控制得稍高些。
3、头、面、胸等皮肤较薄处,艾灸时间宜短;背部、腰腹和四肢时间可以长些。
4、初次艾灸宜温和,以后可逐渐加量。一般取穴宜少而精,每次以局部皮肤潮红为度。
冬季养生小常识 推荐适合养生的13种食物
夏季最适合养生 女人要把握时机
冬季适宜喝的13款养生汤
最适合女性春季养生的六种养生粥
什么时候艾灸最好 艾灸方法有哪些
春季艾灸5个穴位 可以养肝护肝
八段锦最适合夏季养生的运动
最适合冬季的4款减肥运动
想通过艾灸养生 就要先选择优质艾条
果蔬养生当季吃最好 这13种食物适合在秋季吃
最适合春季喝的养生茶 养身体预防疾病
冬季减肥最适合什么运动
10种保健汤,最适合冬季饮用
什么人冬天艾灸养生最好 哪些人冬天艾灸养生最好
春季五穴位艾灸祛湿 多喝养生茶也可祛湿
春季适合喝什么养生茶 这5款养生茶降火养肝
为什么说秋季是艾灸养生最好的季节?秋季艾灸养生的注意事项
春季艾灸养生的好处 这样艾灸养生非常棒
三伏天搭配艾灸 养生治病作用大
女人春天喝什么汤最好:春季最适合的美容养颜养生汤
冬季这6类人最好不要吃红枣
冬至适合养生 你做好养生准备了吗
春季进补适合喝汤 女人养生试试这些汤
最适合春季喝的养生茶 养身体预防疾病
各类人群适合的养生排毒茶!
最适合孩子吃的八种鱼 这些鱼类营养丰富适合孩子吃
艾灸养生 注意3件事才有效果
秋季男性适合喝这六款养生茶
冬季养生 女人冬季这样洗澡才会健康
经常喝茶有养生的功效 这10类人不适合喝茶
炎热夏季该怎么养生 女人适合这么做
冬天适合吃哪些药膳粥 冬季养生粥做法大全
秋季喝什么茶养生 最适合秋天喝的10款养生茶