肠胃是否健康 观察大便可以了解
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观察大便可以了解肠胃是否健康
1.黑色大便
如果你的大便呈现黑色,非病理性的原因,可能是与饮食相关。比如吃了富含铁元素的食物或者是服用了补血铁剂、黑甘草、碱式水杨酸铋(治疗胃病的)等药物,均可引起黑色大便。排除以上原因,则需要考虑是病理性原因,比如上消化道尤其是胃部出血。
2.浅色或白色的大便
如果你的粪便是白色的,这可能意味着你的粪便中没有足够的胆汁,也就是说你的胆管被堵塞住了。这可能是由于服用了抗腹泻药或者其他药物引起的。
3.黄色或油腻的大便
大便成黄色和油腻状,有时甚至有恶臭,说明你的饮食不合理,摄入脂肪太多了。除此以外,它也可能意味着你有肠道损伤,或者有吸收不良症,比如乳糖不耐受。由于身体缺乏乳糖酶,不能完全分解摄入的乳糖,吸收障碍而导致消化食物变得困难。
4.绿色的大便
绿色的大便说明吃进的食物穿过肠道的时间太快,胆汁还来不及分解它们。比较常见的原因,就是摄入了太多的绿色色素,比如吃了叶子很多的蔬菜。
5.红色大便
一般是痔疮或肛管破裂引起的血便。但由于肠癌也有血便的症状,如果自己不能明确区分,最好还是找医生检查并对症下药。
保养肠胃要做好这些事
放松心情
不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。
少吃寒性食物
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。
注意休息
无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
合理用药
许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物,会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此,服用这些药物应当遵循医嘱,最好在饭后服用,或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保护剂。
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