冬季天冷容易患感冒 治疗感冒怎么做好
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冬季天冷,气温很低对于身体弱的人来说,很容易感冒。一旦感冒头晕、发烧、流鼻涕等不适,统统都来了。如果不认真做好保健工作的话,感冒问题就得不到解决。如果你不想要吃药打针的话,当感冒刚出现的时候,不妨用些土方法治疗感冒,这样才能早点好起来。
常见的治疗感冒的土方法
1、洗姜水澡
准备好几块生姜,清洗干净了以后,直接用刀背拍碎,再放入锅中加入适量的清水熬煮。煮至汤水变浓了以后,导倒浴缸里面,再加些冷开水降低水温,等水温将至适合人体洗澡的温度之后,进入浴缸中泡澡。在泡澡过程中,会流汗。最后洗完了以后,用毛巾擦干身体皮肤上的水分就好了,记住不要再用清水冲洗一遍。
2、喝薄荷粥
准备好适量的薄荷、粳米,然后先将粳米淘洗干净放入炖锅里面,再加水煮成稀粥,等到快煮熟的时候,加入洗净的薄荷,稍微煮上一两分钟就可以吃了。属于风热感冒的人,可以吃些薄荷粥缓解症状。
这是因为祖国医学认为,薄荷辛以发散,凉以清热,平日里被作为治疗风热感冒的常用材料。主要是因为薄荷油具有促进汗腺分泌,增强散热,从而起到解热发汗作用,帮助改善感冒症状。
3、喝菊花茶
菊花有助提高人体的白细胞功能,从而增强自身对抗细菌、病毒的免疫力。感冒之后,用菊花加热水泡茶饮用,不适症状能够得到缓解。
4、喝些鸡汤
鸡汤中含有的蛋白质能够帮助人体杀灭入侵的感冒病毒,所以说,当你有感冒症状的时候,不妨喝些鸡汤,补一补。而且要喝热热的鸡汤,这样子身体暖起来了,也有助驱散风寒。
5、喝柠檬蜂蜜汁
患有感冒的人,很容易出现咳嗽、喉咙痛的不适症状,这个时候,建议喝杯热热的柠檬蜂蜜汁,有助暂时缓解喉咙痛和咳嗽问题。要记住必须要喝热热的,这样有助暖身。
冬季如何预防感冒
1、进行体育锻炼
现在已经是冬季了,天气寒冷,温度降低了许多。这个时候需要多进行体育锻炼,从而增强身体的免疫力,能够让身体更容易适应冬季的寒冷,让身体的抗寒能力提高,能够更好地防止感冒发生。
比如说早上太阳出来了以后,外出锻炼一下,散散步、慢跑,或者说练习太极都是可以的。这些活动都是非常不错的锻炼运动。
2、多喝姜茶
准备好一些姜片和红糖,放入茶杯里面,用开水冲泡,等茶水变浓了以后,趁热饮用有助缓解感冒。这是因为生姜具有驱寒的作用,多吃一些生姜能够帮助身体对抗寒冷,减少受风寒的机会。
如果你患上了感冒,请务必要睡好觉,因为睡眠不充足的话,会导致感冒反复发生。因此,当你有头晕、发烧等倾向的时候,赶紧喝一杯热水,再去缩被窝,让自己的身体暖起来。有助将寒气散发出来,从而将感冒赶走。因此,缩被窝的时候,要将被子裹紧一点,尤其是颈部要盖住,不然容易进风。万一再次着凉的话,感冒症状就会加重了。
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