秋季挑水果 中医饮食有妙招
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
本站专家提示:秋季选择水果应该根据体质和季节作出相应的调整。
1.石榴:
含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,味道甘酸,具有润燥兼收敛之效,多用于生津化食,健脾益胃,降压止泻,驱虫等。但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。
2.柑橘:
秋冬季节是柑橘上市的季节。柑橘内含大量胡萝卜素、维生素,对身体有非常多的好处。但如果过量食用,积蓄在体内,对使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。
3.梨:
梨性寒凉,含水多,含糖高,并含有多种有机酸,爽口多汁,具有止咳、化痰和清燥等作用,对治疗咳喘、风热犯肺、咽炎等有一定的功效。但是对于本身脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。
4.苹果:
因为苹果中含有果胶、膳食纤维等物质,因此可以常吃苹果可以润肠通便,空腹吃可治便秘,饭后吃能有助于消化。但苹果含有丰富的糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,对于患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病等疾病的患者,应根据身体情况适量食用,切忌多食。#p#副标题#e#
5.柿子:
含有大量的维生素和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有非常好的效果。但内含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,过量使用可导致胃脘疼痛、消化不良;不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食。
6.板栗:
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”,尤适肾病者食用。但板栗坚实,生食难于消化,熟食易滞气积食,一次不宜多食;有安肠止泻作用,便秘者忌食,否则加重症状。
7.菱角、荸荠:
许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮,而不经消毒杀菌,很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚,在显微镜下观察极似切下的姜片,入人体后寄生于小肠内,导致营养不良、消瘦和贫血等,对小儿危害更大。再则两者性寒滑,常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。
秋季养胃有妙招 秋季吃什么养胃
中医减肥有什么妙招
中医治疗脱发有妙招
皮肤暗沉 中医有妙招
饮食减肥妙招
中医护发妙招
巧妙祛斑 中医有妙招
中医有哪些养肾妙招
夏季湿邪泛滥 中医预防有妙招
产后秋季瘦身食谱 做回辣妈有妙招
秋季养生食品之水果
打响秋季护肤战 秋季宝宝护肤有妙招
秋季饮食:让你快速减肥的六种水果
饮食四妙招调理防秋燥
秋季让肌肤白皙水嫩的小妙招
夏季预防水痘有妙招
七种常见秋季水果的挑选方法
冬季饮食排毒小妙招
夏季中医美白的小妙招
冬季饮食养生有什么妙招 冬季饮食养生有啥妙招
中医美乳有哪些妙招
中医有哪些补肾妙招
秋季饮食 宝宝应多吃酸味水果
多喝水多运动 秋季减肥小妙招
糖友夏季养生中医妙招推荐
中医治疗湿疹有妙招
【秋季补水】秋季皮肤补水:6小妙招有效解决皮肤干燥
秋季皮肤喝水喝不饱 秋季皮肤保养妙招
小儿哮喘中医有妙招
秋季如何挑选适合自己的水果
预防肺炎有高招:秋季护肺水果
冬季养肾有何方法 中医推荐3妙招
冬季美白补水有妙招
领证当天发现女方有高跟鞋发飙 领证对女方或许不是好
新产品:银发族早晚散步服
大师培养出一群成精的水果蔬菜 有情绪的胡萝卜太妖孽
男子为了凑最后一张“福”把校验码发给陌生人 被骗100
“毒舌女王”金星女儿正面照曝光! 网友:打码也掩盖不了
残疾人画家嘴巴作画,作品进艺术馆每幅售价超500美元
婚外情断联后男人心理 被小三抛弃男人也会心有不甘
张柏芝现身《快乐大本营》节目 揭秘其最新娱乐动态
北京罕见病病友庆祝2月29日国际罕见病日
老人可以吃火龙果吗 火龙果的营养价值
男性剃须的正确方法
晚安正能量语录励志
哈里·S·杜鲁门:杜鲁门政治经验丰富,从小接受良好
最新一句话心情语录
孕妇春季如何防感冒?防感冒食谱推荐