猪肝可以缓解眼睛干涩吗
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
功效:肝是补血食品中最常用的食物,尤其是猪肝,其营养含量是猪肉的10多倍,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
适合人群:一般人都可食用。贫血的人和常在电脑前工作的人尤为适合。
适用量:每餐50克。
温馨提示:肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调。应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟。烹调时间不能太短,至少应该在急火中炒5分钟以上,使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好。治疗贫血配菠菜最好。动物肝还宜食用过多,以免摄入太多的胆固醇。高胆固醇血症、肝病、高血坟和冠心病患者应少食。动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
电脑族怎么缓解眼睛干涩
如何缓解学生眼睛干涩呢
帮助缓解上班族眼睛干涩
怎样缓解眼睛干涩 缓解眼睛干涩的方法
喝什么茶能缓解眼睛干涩
眼睛干涩怎么办?按摩4个穴位可缓解
眼睛总是干涩怎么办 如何缓解
眼睛干涩缺少什么维生素 哪些食物可以缓解眼疲劳
眼睛干涩要注意用眼卫生 缓解眼睛干涩推荐4款花茶
眼睛干涩吃什么好:这些食物有效缓解眼睛干涩
缓解眼睛干涩的六种方法
缓解眼睛干涩的9个方法
电脑族怎么缓解眼睛干涩方法
眼睛充血干涩怎么办 缓解眼睛充血干涩的6大办法
眨眼就是缓解眼睛干涩的方法
枸杞菊花茶缓解眼睛干涩
缓解眼睛干涩的4个简单方法
6个妙招缓解白领眼睛干涩
3种水果快速缓解眼睛干涩
每天两个核桃仁 缓解眼睛干涩
缓解眼睛干涩疲劳的9大方法
眼睛干涩疼痛该如何缓解
缓解白领眼睛干涩的两款食疗方
缓解秋季眼睛干涩吃什么好
眼睛干涩当心患上干眼症 如何缓解眼疲劳
缓解眼睛干涩多吃些芝麻
缓解秋季眼睛干涩吃点熟芝麻
缓解眼睛干涩的中医食疗方
上班族吃什么缓解眼睛干涩
电脑族缓解眼睛干涩有妙招
5个方法快速缓解眼睛干涩
缓解眼睛干涩的10个妙招
缓解眼睛干涩疲劳的9大方法