练习街舞的小窍门
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
街舞作为当下最流行的舞蹈种类,很受年轻小伙子的喜爱,街舞英文名为Hip Hop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张,最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。当然,学会了街舞,你还可以在迪厅里露一手呢!
练街舞的小窍门
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直",而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,我教您几招:
a.耳听音乐,熟悉节奏;
b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。
1.向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
2.依次绕肩,左肩上提,头向左转。
3.向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
4.右腿提膝,同时转体180°向左。
5.右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
6.左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉。
7.左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右。
8.右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。
跑步的六个小窍门
成功瘦脸的小窍门
怎样练习踢踏舞基本功
挑选西瓜的小窍门
牙齿变白的小窍门
美白小窍门 日常习惯让你白里透红
家庭去污的小窍门
孙红雷挑练习街舞 孙红雷参加极限挑战
食物保鲜的小窍门
韭菜的选购小窍门
祛除痘印的小窍门
快速减肥小窍门小妙招 教你养成减肥好习惯
节食减肥的小窍门
煮蛋不爆的小窍门
清洗葡萄的小窍门
宝宝如厕训练有哪些窍门
牙齿美白的小窍门
怎样学跳拉丁舞:学跳拉丁舞的基本动作练习
挑选水果的小窍门
街舞基本功练什么 街舞的练习
律动感十足的机械舞 如何练习好机械舞
教你买菜的小窍门
祛痘的六个小窍门
快速瘦脸的小窍门
【图】陈小春街舞精舞门介绍 讲述草根青年自强不息的故事
学习街舞有哪些注意事项
蒸煮米饭的小窍门
减肥小窍门
清洗碟片的小窍门
正确洗脸的小窍门
快速美白的小窍门
洗鱼去腥的小窍门
解酒醒酒的小窍门