女人美胸必学的胸部按摩操
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
(扩胸法)
1.睡前仰卧,双手伸直置于脑后,慢慢吐气;
2.吸气时夹紧臀部,慢慢挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中;
3.以脚尖向下支撑身体,下巴向上拉开两肩,吸气;
4.停止呼吸约3至5秒(尽量挺胸);
5.全身放松吐气,回复原来仰卧;
6.重复动作20次#p#副标题#e#
(按摩法之一)
1.双手手背对手背的置于两边乳房中间;
2.双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈;
3.再将双手放回原处重复20次;
(按摩法之二)
1.左手放在左胸外侧;
2.沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次;
3.然后掉向由右边开始;
(按摩法之三)
1.一手负责一边乳房;
2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟,以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显著的效果。
脸部按摩操拥有完美脸型
产后没有奶水怎么按摩胸部
胸部这样按摩可以越变越大哦
懒人秋冬按摩丰胸秘籍 美胸按摩操躺着涨罩杯
按摩胸乡穴位的作用
睡前小按摩护胸部(胸部按摩操作方法)
睡前简单按摩让胸部变大
这些丰胸按摩手法 让胸部再次发育
6式丰胸健美操 胸部小巧也能性感
按摩丰胸的小妙招
女性如何丰胸 推荐按摩丰胸法
瘦人丰胸的最快方法,食疗+按摩胸部(二步后峰景迷人)
学会中医按摩手法 平胸立马变大胸
常见的按摩丰胸方法
中医胸部按摩法让乳房更饱满
生理期丰胸的方法 丰胸按摩手法
按摩丰胸的手法
丰胸穴位 丰胸按摩9大穴位
女人想丰胸 可以这样来按摩
按摩能使胸变大吗 按摩丰胸要注意什么
简单易学的美胸健身操
怎么做美胸操有助于女性丰胸
沐浴时按摩胸部有用吗?
实用健美胸部按摩操
丰胸按摩让你成为大湿胸
乳房按摩能丰胸吗 乳房按摩方法让胸变大
怎么按摩丰胸 推荐两种丰胸按摩法
胸部按摩有哪些注意事项
按摩丰胸效果好
胸部按摩霜哪个牌子好?傲人胸部按摩出来
按摩胸部 女性延缓衰老的10种方法
如何按摩胸部 按摩胸部的方法
女性如何自我按摩丰胸