怎样才能让汤发挥最大的功效
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。
鸡汤抗感冒
鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。
鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。
牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。
小贴士:煲汤时间不要过长
专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。
让化妆水发挥最大护肤作用的技巧
圆白菜怎么吃才能发挥它最大功效 圆白菜吃法
怎么样才能戒毒成功
枸杞这样吃才能吃出功效
怎样煲汤才能更鲜美?
这些东西应该这样吃 盘点如何才能发挥食物的最佳的价值
怎样才能让老有所养
胡萝卜的功效与作用 你知道怎么发挥地下小人参功效吗
怎样才能让腿变长变细 这样做瘦腿效果好
鼻窦能发挥什么功能呢
怎样才能让男人长寿
怎样才能让牙齿变白
怎么样才能让胸部变得更大
怎么样煎中药 才能达到最好的药效
怎样才能减肚子 瘦腹最有效的方法
怎样才能让你的孩子听话
怎么让面霜的护肤功能最大化
怎样才能让男人的精子长寿
【图】玛卡怎么吃效果好 如何让玛卡发挥更好的效果
对症下药的精华水乳,才能发挥最大的功效
常吃大蒜抗癌抗衰老 九种搭配方法发挥大蒜最大功效
男士用面膜7个细节发挥最佳功效
怎样做红枣汤能发挥其功效与作用
怎样才能提高性功能
减肥汤做法大全 这样做效果才最好!
怎样才能让男人对你死心塌地 教怎样才能让男人更爱你
精华怎么用才能发挥最大功效
让面膜发挥最大功效 请避开4大误区
怎样做有氧运动才能达到减肥功效
怎样才能控制脱发
豆腐4大烹饪法 最能发挥它的营养
六大因素影响药效的发挥
怎样才能让你的孩子爱笑