哺乳期的食谱要注意什么
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
1.山楂麦芽汤
营养分析:小麦:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。
制作方法:
1.山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。
2.锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。
2.西湖银鱼羹
营养分析:中医认为,银鱼味甘、性平,归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱,营养不足,消化不良者宜食。鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
制作方法:
1. 将银鱼洗净。
2. 鸡脯肉切成5厘米长的细丝。
3. 将蛋清、干淀粉、精盐调匀,放入鸡丝上浆。
4. 锅内加高汤烧沸,将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水,捞出,放入锅内,加入精盐、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上鸡油,倒入汤盘即成。
哺乳期长斑怎么办呢 哺乳期要注意什么
女性在哺乳期要注意什么 需要放弃工作吗
哺乳期能染头发吗 哺乳期的注意事项
哺乳期保健 哺乳期注意事项有哪些
哺乳期吃什么催乳 四款催乳食谱推荐
哺乳期可以烫发吗 女性哺乳期间还要注意这些
哺乳期上环 这些事项要注意
哺乳期注意事项
哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤的建议
哺乳期能吃柿子吗 吃柿子要注意什么
剖宫产妈妈哺乳要注意什么
哺乳期可以减肥吗 哺乳期减肥食谱
哺乳是需要学习的艺术 母乳喂养要注意什么
哺乳期可以做美甲吗 哺乳期注意事项
哺乳期退奶食谱
哺乳期能喝茶吗 哺乳期妈妈需要注意的这几件小事
哺乳期食谱 哺乳期这样吃营养又健康
哺乳期怎么下奶 这些催乳食谱要多吃
哺乳期女性需要注意的十大问题
新妈妈产后如何哺乳?新妈妈哺乳要注意什么?
哺乳期妈妈的催乳、补钙食谱
哺乳期要注意什么 哺乳期要注意的事项有哪些
产妇食谱 哺乳期产妇吃什么好
哺乳期需要注意哪些问题
哺乳期乳腺炎能吃螃蟹吗 饮食哪些要注意
哺乳期多久会来月经 哺乳期注意事项
哺乳期要催乳 产后妈妈必备的下奶食谱
哺乳期可以做无痛人流吗 要注意什么
哺乳期乳腺炎怎么办 哺乳期乳腺炎注意事项
哺乳期可以喝咖啡吗 哺乳期饮食注意事项
冬季哺乳 妈妈们要注意什么
哺乳期吃什么好:哺乳期该吃什么食物好
哺乳期怎么减肥?哺乳期减肥食谱