怎么饮食应对上火方法
本文已影响6.87K人
本文已影响6.87K人
我们很多人都是喜欢吃零食的,但是一般都是作为我们的休闲食品出现的,但是其实如果我们吃对了零食我们就能解决一些问题的,像是如果你有口臭的问题,那么我们吃零食就是可以帮助我们有效缓解的。
败火关键词:轻微干咳
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
败火关键词:心神不宁
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
败火关键词:身体虚弱
西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
小零嘴食用:市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
强效食补:在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
败火关键词:体态臃肿
西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway。(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用:在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
强效食补:将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
败火关键词:肌肤无华
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
小零嘴食用:蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
强效食补:在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
败火关键词:口干舌燥
喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用:和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
强效食补:乌龙茶不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
零食的作用是有很多的,而上面我们提到的就是一个比较常见的,只有哦说让我们吃的零食能发挥更大的作用,才是更加的健康的饿。
怎么饮食应对肌肤暗黄
怎么应对虫牙方法
怎么饮食应对色斑问题
怎么饮食应对听力下降
怎么饮食应对手异常
怎么辩证饮食应对荨麻疹
怎么饮食应对风寒感冒
怎么饮食应对宝宝弱视
怎么饮食应对宝宝腹泻
好方法快速瘦手臂 运动饮食相结合
女性痛经怎么饮食应对
怎么饮食应对脂肪肝
怎么饮食应对胃酸胃胀
怎么饮食应对月经提前
上火应该怎么办 什么样的饮食可以去火
上火嘴唇起泡怎么办 嘴唇上火起泡的应对方法
宝宝上火 宝宝上火饮食偏方
怎么饮食应对胃酸过多
怎么饮食应对女性痛经
怎么饮食应对视力退化
怎么预防上火应对口腔溃疡
怎么正确应对食物中毒方法
女性怎么饮食应对便秘
春季怎么饮食应对燥热
月子期上火怎么办?秋季月子期上火饮食调理法
熬夜上火怎么快速降火 5个降火饮食习惯
老人怎么饮食应对便秘
怎么饮食应对月经不调
春季怎么饮食应对过敏
怎么饮食应对宝宝咳嗽
应对天气炎热的饮食减肥方法
内火旺盛长痘怎么办:内火旺饮食应注意什么
女性怎么饮食应对痛经