夏季孩子食欲不振怎么办
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
在夏季,天气炎热,无论是大人还是小孩都没有食欲,但是,学龄前儿童正在成长发育的关键时期,每天的营养需求是必不可少的。那么,如何帮孩子开胃呢?宝宝食欲不振可以给孩子吃这些食物:
冬瓜
冬瓜营养丰富。它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素和人体必需的微量元素。它有很好的清热解暑功效,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火。夏季多吃些冬瓜,可以解渴消暑、利尿、连皮一起煮汤,效果会更好。
冬瓜不含脂肪,还是很好的减肥食物,胖宝宝可以多吃一些,因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分,从而防止体内脂肪堆积。
虾皮
虾皮不是虾的皮,是一种小海虾干制而成。其中的钙含量远高于常见的动植物食品,是很好的钙来源。虾皮也可以作为宝宝平时的小食,让宝宝从中获取钙质,但很咸的虾皮是不可以直接给宝宝吃的,因为盐分太多,所以妈妈要挑选那种吃口不咸的虾皮,或用水把咸味冲淡后再给宝宝食用。不过,虾皮中含胆固醇高,不宜多吃。
绿豆/红豆
因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷,维生素等。夏天出汗多,宝宝体内的电解质平衡遭破坏,可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过,脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。
红豆具有“律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能,它含有较多的膳食纤维,能够较好地润肠通便。
燕麦
燕麦是不可多得的健康食品,在美国已被视为“功能性食品”,燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸,富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助宝宝通大便。优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首。只是燕麦虽然营养丰富,但一次不可吃得太多,不要超过40克。容易过敏的宝宝更要小心食用,应从少量开始慢慢添加。燕麦也可以添加在米粥中给宝宝吃。
春季食欲不振的原因
适合夏天的饮食 解决食欲不振
夏季食欲不振时 备孕女性应该这样吃
孕早期食欲不振怎么办 这些美味来帮忙
夏天食欲不振怎么办?夏天食欲不振怎么调理?
宝宝食欲不振怎么办 适量补充益生菌
夏季食欲不振怎么办 开胃养生粥男女分开喝
食欲不振怎么调理呢
食欲不振怎么治疗呢
夏季宝宝食欲不振 5款解暑粥推荐
孩子食欲不振肚子疼 喝点蜜水可缓解
夏季宝宝食欲不振就这样做
孕期食欲不振怎么办 少食多餐易消化
夏季孩子不爱吃饭怎么办?夏季如何提高孩子食欲?
夏天宝宝食欲不振
浑身无力是怎么回事食欲不振怎么办
食欲不振吃什么好 食欲不振三食疗方
孩子睡懒觉怎么办 孩子爱吃零食怎么办|孩子爱看电视怎么办 怎样让孩子不宅在家里
莲子百合粥治疗食欲不振 夏季必备的养生粥
夏季食欲不好怎么调理
孩子夏季厌食怎么办 应对方法介绍
孕晚期食欲不振 夏季孕妈如何科学饮食
夏季宝宝食谱 食欲不振试试这些水果辅食
夏季食欲不振 4款开胃粥值得拥有
食欲不振怎么办 拿什么拯救你才行
夏季食欲不振 喝3款养胃汤
夏季食欲不振就喝点药粥
宝宝食欲不振怎么办 调理方法有哪些
夏季食欲不振 推荐8种开胃食物
孕妇夏季吃什么好 食欲不振可喝汤
夏季食欲不振 多喝粥滋阴清热
生活中怎么预防食欲不振
夏天没有食欲怎么办