7种食物居然能治病
本文已影响8.98K人
本文已影响8.98K人
在人们的印象中,西医更青睐打针吃药。其实近年来在科学研究的基础上,西医也越来越重视食物对付疾病的效果。最近MSN健康生活频道根据美国注册营养师赖斯·拉卡托等专家的研究汇总了7个能应对身体不适的食疗方。
情绪低落吃红薯。如果你感觉情绪低落,要抵制住去吃薯片或糖果的冲动,不妨烤一块红薯。红薯中的碳水化合物十分丰富,可以帮助你体内的血清素水平迅速升高。这是一种能够改善情绪的化学物质。此外由于红薯富含纤维,营养能够以更加渐进的方式进入血液,使身体的能量水平保持稳定。
失眠吃鹰嘴豆泥。原产中东地区的鹰嘴豆富含色氨酸。这种化学物质可以转化为褪黑色素,帮你更快进入睡眠。
肌肉酸痛喝酸樱桃汁。剧烈运动后,许多人会感觉肌肉酸痛。不妨在运动前后喝些酸樱桃汁。它里面含具有消炎作用的抗氧化剂花青素,能有效缓解肌肉酸痛。一些医学研究也显示,运动前后喝酸樱桃汁可以缩短身体恢复时间。
精神不振喝椰子水。有时疲倦感是水的摄入不足导致的。这时候营养与氧气不能有效地抵达大脑和肌肉,让你感觉精力不济。曾有研究发现,缺水2%就会导致注意力不能集中。椰子水是理想的补水剂,它富含镁、钙、钾等离子,能有效地调节液体在体内的分配。
肠胃不适喝薄荷茶。如果你消化不良,或者患上了“肠易激综合征”,喝一两杯薄荷茶会让你感觉舒服些。研究显示,薄荷茶可以缓解腹痛和肠胃不适,抑制肠道痉挛。
偏头痛吃菠菜。在急诊室里,医生经常用镁片来治疗急性偏头痛。菠菜中富含镁,是食疗的首选。此外,菠菜中还有核黄素,这是另一种可以缓解偏头痛的化学物质。
血糖低吃杏干。升高血糖最好的方法是摄入糖分,医生建议寻找健康的糖分来源,例如杏干。它富含葡萄糖,果糖含量却很低,因此更健康。糖尿病患者不妨随身带一些杏干,但一次不要超过5粒,否则血糖会上升过快,伤害血管。
7种食物有效防治老年斑
胃病不能吃什么食物 吃这7种食物会加重病情
吃鸡蛋后不能吃7种食物!
吃鸡蛋后不能吃7种食物
7种食物治疗便秘助减肥
7种食物让我们变得性欲盎然
7种常见家常菜 居然会伤身?
生姜不能和7种食物同吃
水果蔬菜也能治病 9种常见食物食疗功效
胃不舒服7种食物能养胃
吴邪重病不治, 小哥居然用这种方法给他续命!
治妇科病不能吃什么 四种食物不能吃
避孕药只能避孕吗 吃避孕药居然能治病
最容易让人生病的7种食物
食用仙人掌的作用与功效 食用仙人掌居然可以治病
多吃7类食物能防治关节炎
睡前不能吃的食物 睡前绝不能吃这7种食物
这7种食物吃着吃着竟然就瘦了
大蒜治感冒 1种食物治疗1种疾病
胃病不能吃什么 7种食物胃病不能吃
哪些食物对皮肤好 这7种食物是天然护肤品
香蕉皮居然可以治疗疾病?
空腹时7种食物不能吃
四种食物奇臭无比竟能防治妇科病
7种食物可预防心血管疾病
生姜好处多 能巧治7种疾病
这菜能治7种病 堪称皇帝菜
一根香蕉竟然能治八种疾病
吃什么能护眼 7种食物不能少
哪些食物能调理宫寒 7种食物帮你
癌症病人不能吃什么 7种食物最好不要碰
冬季胃病容易复发 多吃7种食物能养胃
怎么预防颈椎病 偶尔换换姿势居然也能治病