一岁宝宝经常挑食怎么办
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每个宝宝都会偏食,但各有不同,有些宝宝是对某些事物感到厌恶,不喜欢接触,家长只要用其他的食物来代替或者换一种烹调的方法,在形状,颜色,搭配上发生变化,就会让宝宝产生新鲜感。接下来介绍几种宝宝最容易讨厌吃的的几种食物和解决方法。
第一是不喜欢吃鱼。鱼肉里含有丰富的蛋白质,对宝宝的智力发育也有好处。但是鱼身上遍布的大大小小的骨头,还有鱼身上独特的鱼腥味,宝宝在吃鱼的时候容易把鱼骨头给卡在喉咙里面,让宝宝对吃鱼产生了心理作用,害怕吃鱼。这让家长们十分担忧,不吃鱼如何是好。
解决方法:可以在煮熟的鱼上加点番茄酱,或者咖喱或者挤几滴柠檬,可以消除鱼腥味,又或者是加点沙拉,也是不错的办法。把鱼油炸也是一种不错烹调方法。
宝宝在坚持不吃鱼的情况下,也不强硬的让宝宝吃,可以用其他的高蛋白食品代替,比如鸡肉,猪肉等。
第二是不喜欢吃蔬菜。蔬菜里包含了许多的膳食纤维和营养元素,长期不吃蔬菜的话就会引起各种营养素的缺乏,导致体质下降。大多数的宝宝的味觉对蔬菜都不太感兴趣,尤其是对胡萝卜类的蔬菜。
解决方法:可以将蔬菜切成细,加一些蛋和豆腐什么的,做成肉丸,只要让宝宝感觉不到有蔬菜的味道就可以了。也还可以将胡萝卜和苹果一起混起来绞碎了混在一起。
宝宝不爱吃蔬菜的话也没必要多大的担心,可以多给孩子吃点水果,其中的营养价值也是一样的,毕竟水果还是大多数宝宝喜欢吃的。
第三是不喜欢吃肉。肉质一边都会比较硬,很难嚼,有些还会塞牙,不受宝宝的喜欢,尤其是一些鸡肉,鸭肉等,味道独特。
解决方法:同样的咖喱,番茄酱都可以除去腥味,也可以将肉绞碎了,混到土豆或者南瓜泥中,或者与豆腐,蒸蛋一起混合,这样会比较让孩子接受。也以用高蛋白的豆制品或者蛋类来替代。
第四是不喜欢喝牛奶。牛奶所含的营养成分很高,牛奶是人体所需钙的最好的来源途径。但是牛奶中的膻味会让宝宝感到不喜欢。
解决方法:可以在牛奶中添加少许的糖,或者是加入一些切碎后的水果。可以代替牛奶的食品可以是乳酪或者奶油。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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