冬季吃红豆有四大好处
本文已影响5.9K人
本文已影响5.9K人
冬天由于人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会不同地发生着这样或那样的变化,为了让身体和其他的季节一样健康,让身体在冬天也不再寒冷,现向大家推荐一种集养生食疗与药效为一体的食材——红豆。
好处一:养心补血
古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,让你冬天手脚不再寒冷。
好处二:健脾胃
冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好,所以身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
好处三:消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以,治疗水肿必用红豆。
好处四:祛湿清热
中医看来,水液不能随气血流动,会滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒的作用。
99药剂师温馨提示红豆消肿,各类型水肿的人群要多吃红豆,大部分人群均可食用红豆。
大豆有哪些营养 吃大豆的好处
冬季泡脚竟有四种好处
红豆薏米水怎么煮?吃红豆有何好处
女人常吃红豆好吗 女人吃红豆好处多多
女人吃黑豆有四大好处 美容养颜防便秘
冬季多吃4类“红色食物”好处多
冬季吃雪梨的9大好处
秋冬季节喝豆浆有什么好处
四季豆的营养价值有什么呢 吃四季豆有什么好处呢
冬季吃土豆有何好处 盘点7个功效
冬季吃红薯的好处 冬天吃红薯竟有6大好处
吃大豆好吗 男人吃大豆的好处
冬季养生吃红豆有哪几种好处 冬季养生吃红豆具体有哪几种好处
盘点冬季运动的四大好处
冬季吃火锅竟有这4大好处
冬季吃雪梨有哪些好处?
冬季经常吃大白菜有哪些好处
红豆瘦小腹 女性吃红豆的好处
女人吃豆角有什么好处 盘点吃豆角的5大好处
冬天吃羊肉的四大好处
冬季喝红酒的6大好处
女人多吃红豆 竟有这样的好处
冬季吃雪梨的几大好处
冬季吃蜂蜜的八大好处
备孕吃黑豆有啥好处,备孕吃黑豆有什么好处
冬季吃红薯好处多 谨记3大注意事项
吃红豆有什么好处呢
冬季吃应季橘子有哪些好处
四季豆的做法大全 四季豆的家常做法图 四季豆怎么做好吃又简单
安徽红薯滞销免费尝 冬季吃红薯的五大好处
女人吃红豆的好处 红豆的营养价值
男性经常吃红薯有什么好处 四大好处让人越吃越想吃
冬季吃红薯的好处和禁忌