一岁宝宝早餐吃什么好 推荐三款食谱
本文已影响4.71K人
本文已影响4.71K人
宝宝早餐之虾仁鸡蛋饺
食材准备:需要虾仁少许,鸡蛋一个,猪肉,葱蒜和姜等。
制作过程:首先,需要先将虾仁蒸熟,利用高温蒸熟能够杀菌,才能够让宝宝有更好的食用。其次,将虾仁和猪肉以及葱蒜等一起剁碎,尽量剁均匀,这样才会让饺子馅口感更好。注意根据馅料的量放入少量的盐巴,将馅料蒸熟。接着,往锅中放入少许的植物油,之后将鸡蛋搅拌均匀,煎成一个鸡蛋皮。最后,将馅料放进鸡蛋皮中,包好,加热后即可。
营养:虾仁鸡蛋饺子中含有虾肉和鸡蛋,这些都是含有蛋白质以及钙质比较丰富的食物。宝宝的成长需要钙来强壮骨骼,还需要蛋白质增强宝宝的抵抗能力。虾仁中还含有多种微量元素,这些元素也是宝宝所需要的。
宝宝早餐之菠菜豆腐汤
食材准备:新鲜菠菜,新鲜豆腐,盐巴,植物油
制作过程:菠菜豆腐汤的制作过程比较简单。首先,将豆腐切成丁,放入热水中。其次,将菠菜洗干净之后,切成碎末状,放入热水中烧开。最后,加入少量的植物油和盐巴即可。
营养:宝宝所需要的营养其实都可以从生活中平常的食材中获得,比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有丰富的维生素以及铁元素,不仅仅利于宝宝的肠胃消化,还能够帮助宝宝补铁。孩子的成长最需要铁元素,因此,多吃菠菜还是可以的。另外,豆腐是属于经济性的营养物质,含有丰富的蛋白质,钙元素以及微量元素,非常适合宝宝食用。
宝宝早餐之鸡肉蔬菜粥
食材准备:新鲜蔬菜,鸡肉,油盐,大米
制作过程:首先,需要将大米先放入锅中熬煮,之后将鸡肉剁成碎末,和大米一起熬煮。其次,将蔬菜洗净之后,剁成碎末备用。最后,等到粥和鸡肉快熟了之后,将蔬菜放入锅中烹煮,一分钟后即可食用。
营养:鸡肉含有丰富的营养,口感鲜嫩,宝宝比较喜欢。对于蔬菜,小编相信应该大部分的妈妈们都知道蔬菜对于宝宝健康的重要性。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
十个月宝宝吃什么好 4款营养食谱推荐
宝宝幼儿急疹能吃什么 推荐三款饮食食谱
春季宝宝长高吃什么 推荐3款食谱
早餐吃什么好 推荐三款营养早餐
1岁宝宝爱吃什么呢 1岁宝宝营养食谱推荐
冬季宝宝补钙 三款食谱推荐
一岁宝宝吃什么好 秋冬季节营养食谱推荐
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
宝宝上火吃什么辅食好 4款食谱推荐
6月龄宝宝吃什么 三款营养食谱推荐
三岁宝宝食谱 宝宝一日三餐怎么吃最健康
一岁半宝宝早餐吃什么 5款营养早餐食谱大推荐
一岁宝宝早餐吃什么 一岁宝宝早餐安排计划
早餐吃什么减肥最快 推荐3款早餐食谱
宝宝夏季吃什么好 5款营养食谱推荐
9个月宝宝便秘吃什么好 4款食谱推荐
孕早期早餐吃什么好?三款营养食谱推荐
宝宝早餐食谱 宝宝早餐食谱推荐
贫血早餐吃什么好?推荐6款补血早餐食谱
儿童早餐吃什么好?3款营养早餐食谱推荐
春季宝宝过敏吃什么调理好 推荐3款食谱
宝宝去秋燥吃什么好 4款食谱推荐
宝宝晚餐吃什么好 2款营养晚餐推荐
吃什么有助宝宝生长发育 一岁宝宝辅食食谱推荐
宝宝积食吃什么好 调理食谱推荐
月子餐吃什么好 推荐三款食谱
寒露后宝宝吃什么好 4款养生食谱推荐
宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱
两岁宝宝食谱:2岁宝宝吃什么好?
12个月宝宝辅食吃什么好 推荐3款辅食食谱
营养好吃又健康 3款1岁半宝宝食谱推荐
吃好早餐活力一整天 两岁BB早餐食谱推荐
宝宝吃什么好呢 4款营养食谱推荐