喝酸奶的最佳时间 午后喝酸奶好处多
本文已影响3.64K人
本文已影响3.64K人
午后喝酸奶 神清气爽
很多人都知道酸奶,但对酸奶的营养都还不大了解。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化(消化食品)液的分泌。
1、助消化、减肥
千万别小看酸奶的这些作用,对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
2、缓解心理压力
同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力(压力食品)过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。
3、容易吸收
经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质(蛋白质食品)、肽、氨基酸(氨基酸食品)等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。
4、抗辐射
一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。
喝酸奶最好的四个时间点
酸奶能减肥吗 每天什么时候喝酸奶最好
喝酸奶好处多 这样喝更科学
多喝酸奶对妇科炎症有帮助吗 喝酸奶的好处
什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的最佳时间
晚上空腹能喝酸奶吗 喝酸奶的5大好处
喝酸奶的最佳时间 用电脑后喝酸奶防辐效果最明显
喝酸奶的最佳时间和量 乳酸饮料每天摄入量你知多少
月经期间能喝酸奶吗 喝酸奶的注意事项
下午喝酸奶真的好吗?
孕妇喝酸奶有5大好处 什么时候喝最好
喝酸奶好处多多 不同时间功效不同!
女性喝酸奶的最佳时间 讲究三个原则
孕妇喝酸奶的好处
女人多喝酸奶好处多 四个时段喝最营养
酸奶好处多 喝时要注意4大禁忌
女人喝牛奶的好处多 把握最佳时间更好
酸奶营养高不可过多饮用 喝酸奶最养生的四个时间段
夏天喝酸奶好吗 夏天喝酸奶有什么好处
老人可以喝酸奶吗 老年人喝酸奶的好处
经常喝酸奶好吗 男人喝酸奶的好处
喝酸奶的好处 喝酸奶必须懂6件事
喝酸奶对心血管好 老人喝酸奶的3个好处
常喝酸奶好处多 男人喝它“助”性
酸奶营养多多 揭秘男性喝酸奶有什么好处
喝酸奶的好处 喝酸奶必须懂的6件事
喝牛奶的好处 如何喝牛奶才不会胖
这四个时间段喝酸奶最好
酸奶什么时候喝最好 把握喝酸奶的5个最佳时间点
酸奶不是越稠越好 喝酸奶有九种好处
坚持每天喝酸奶有什么好处 酸奶什么时候喝最好易吸收
酸奶喝多了会怎样 喝酸奶的最佳时间
喝酸奶好处多 男人可以经常喝