夏季滋阴清热的九种粥品推荐
本文已影响2.63K人
本文已影响2.63K人
一、扁豆粥
材料:粳米250克、白扁豆100克。
做法:上述材料加水适量,共煮成粥。
功效:扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
二、鸡蛋花粥
材料:新鲜鸡蛋花10朵、粳米60克。
做法:上述材料加水适量,共煮成稀粥。
功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
三、苡仁粥
材料:粳米250克、苡仁100克。
做法:上述材料加水适量,共煮成粥。
功效:苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
四、百合粥
材料:百合50克、粳米l00克、冰糖80克。
做法:上述材料加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。
五、赤豆粥
材料:粳米250克、赤豆100克。
做法: 上述材料加水适量,共煮成粥。
功效:赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。
六、丝瓜粥
材料:丝瓜100克、粳米250克、猪油10克、精盐3克。
做法:上述材料共煮成粥。
功效:丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。
七、绿豆粥
材料:粳米250克、绿豆100克。
做法:上述材料加水适量,共煮成粥。
功效:绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。
八、黄瓜粥
材料:黄瓜500克、糯米、蜂蜜各100克。
做法:上述材料加水适量,共煮成粥。
功效:黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。
九、荷叶粥
材料:粳米250克、鲜荷叶半张。
做法: 上述材料煮成粥。
功效:荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。
夏季要多喝粥 推荐4道养生粥
想养颜就要先滋阴 推荐6种滋阴的理想食物
夏季养生粥 推荐夏季清淡粥谱
冬季滋补养生食谱 推荐5道滋补品
女性养颜根本是滋阴 推荐13种滋阴食物
夏季吃什么食物滋阴 夏季吃啥食物滋阴
推荐五款夏季清凉食谱
燥热的冬季 推荐11道瘦身粥
夏季补水又清热 推荐你喝4款茶饮
夏季养生粥五款 清凉滋补享受健康夏日
推荐7款夏季养生汤 清热祛湿又消暑
2022春夏滋润口红推荐
推荐五款冰镇甜品 夏季常喝让人清爽
夏季清毒素 推荐3道菜
夏季少不了5款清热祛湿粥
夏季养生粥 女性美容养颜粥推荐
夏季如何预防中暑 推荐清热解暑汤饮
清爽控油护肤品哪种好 夏季控油护肤品推荐
夏季吃什么粥可以养生 夏季养生粥推荐
滋阴降火汤 这六种值得推荐!
女人滋阴养巢推荐7种食物
夏季清热祛湿吃什么好 达人推荐薏米红豆粥减肥又祛湿
夏季吃什么养生?推荐四款清热解毒食谱
夏季滋阴清补为关键 首选此药材
夏季清热解毒喝花茶 五款养生茶推荐
清暑益气汤:夏季滋补的经典汤品
夏季清热解毒的粥 多吃保健身体
夏季喝什么养生粥 推荐7大夏季养生粥谱
阴虚体质冬季要清补 推荐8种食物
夏季如何清热降火 推荐3款食疗方
夏季女人喝3种汤滋阴养颜
ZARA和HM夏季新品 适合实习和白领的经典系列露肩衫推荐简约连衣裙推荐zara和hm的主打款zara hm包包推荐zara hm夏季鞋子推荐TRF系列高性价比推荐ZARA高性价比单品推荐HM夏季单品
秋季怎么滋补 试试这五种粥品