秋季护发吃什么水果好
本文已影响8.58K人
本文已影响8.58K人
秋季天气干燥,使头发也干枯、毛躁,甚至有脱发的问题,秋季如果想要头发健康,不出现这些问题,可以多吃些水果来护发。
1、芒果
研究发现,芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。如果这阵你工作繁忙、饮食不规律,不妨在餐后吃一个芒果,芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白,并将蛋白质运转于毛发,让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕。成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。且芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
3、金橘
金橘中富含大量的维他命C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。
4、鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。
5、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
6、杨桃
杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。
7、柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维他命C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
8、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。
9、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
10、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
11、葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。营养师建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
12、柚子
时常染发或者烫发的人,头发干枯容易折断。柚子中含有丰富的蛋白质、纤维和油脂,这些物质对头发的滋养是非常有好处的,可以增强头发的坚韧性。
99热心医生温馨提醒:秋季除了吃水果护发之外,还可以吃牛排、杏仁、豆类、鸡蛋等来护发。它们都含有对头发生长有利的维生素和营养物质。
夏季吃什么水果最好?
孕妇秋季吃啥好 常吃水果好处多多
秋季肝火旺吃什么水果 五种水果不能少
孕妇冬季吃什么水果好
秋季吃什么水果减肥:秋季减肥水果大汇总
秋天吃什么水果减肥比较好
冬季吃什么水果好 这八种水果要多吃
秋季降血压吃什么好 七种水果必不可少
秋季哮喘高发期 哮喘吃哪些水果好
秋季吃什么水果最好?秋季常吃什么水果比较好?
秋季养生吃什么水果 8种时令水果别错过
秋季吃什么减肥效果好
11月吃什么应季水果好
秋天宝宝吃什么水果好 推荐7种水果
春季吃什么水果好 4种水果孕妇莫吃
立秋吃什么好 推荐五种水果
春季吃什么水果最好 推荐7种水果
孕妇可以吃柚子吗 孕妇秋季吃什么水果好
春季孕妇吃什么水果好 8大水果要多吃
秋季吃什么水果养生 推荐7种养生水果
宝宝夏季吃什么水果好 5大水果适宜吃
秋季吃什么水果减肥 秋季减肥8大要点
水果减肥法 吃什么水果减肥
秋季饮食 秋季吃10种水果好处多
春季多吃什么水果好
秋季吃什么水果好啊
男人秋季养生吃啥水果好
冬季吃什么应季水果好
夏季减肥吃什么水果好
夏季护肤要讲科学 夏季吃什么水果对皮肤好
男人秋天吃什么水果好
秋季吃什么水果水果好 秋季吃哪些水果好
秋季咳嗽吃什么 五种水果止咳效果快