预防前列腺炎 吃这些水果最好
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生活中有相当一部分男性朋友倍受前列腺疾病的困扰,因为该病发病率高,治疗时间缓慢,因此让许多患者深受疾病给自身带来的伤害,前列腺炎属于前列腺疾病的一种,除了接受正规的治疗,在日常生活中我们还应该注意哪些呢?
男人吃水果有什么好处?
多食用含锌量高的食物,每天获得比较充足的锌元素,可以达到协同治疗前列腺炎和防止复发的目的。前列腺患者也应及时补充维生素,维生素对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E,以及微量元素硒。皮肤中之胆固醇经直接阳光曝晒,可转变成维生素D.维生素D可以抑制前列腺癌的生长。
哪些水果能保护男人的前列腺?
1、鲜葡萄:鲜葡萄250克,去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用,每日1-2次。
2、番茄
早在1995年,美国哈佛大学的研究职员就留意到,番茄含有一种叫番茄红素的物质,具有奇特的抗氧化成果,资助打扫体内自由基,对有害游离基的克制作用是维生素E的10倍,能低落男性患火线腺癌的风险。
食用发起:每天食用50~100克奇怪番茄,能满意人体多种维生素和微量元素的必要。
番茄加热后抗氧化结果更好,固然烹调进程会导致维生素c含量镌汰,但番茄红素和其他抗氧化物质含量显着上升。
3、南瓜子
火线腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的资助,南瓜子富含脂肪酸,可维护火线腺精良的成果。
据统计,约2%的火线腺增生大概恶化为火线腺癌,美国研究职员发起,每天对峙吃一把南瓜子,有助于改进火线腺增生症状,同时防备火线腺癌。
食用发起:取南瓜子100克,分3次剥皮嚼食,每次隔断4小时。
4、猕猴桃
猕猴桃富含氨基酸,其维生素C是等量柑橘的5~6倍,尚有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质,尤其是“抗突酿因素”谷胱甘肽,对火线腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有肯定的克制作用。
食用发起:鲜猕猴桃50克,去皮,捣烂,加温开水250毫升,搅匀后饮服,逐日2次。
5、苹果汁:研究显示,苹果汁富含锌,对于预防前列腺疾病有很好的作用。前列腺中锌含量高时,前列腺自行抗菌消炎能力就会增强,而患了前列腺炎,锌含量会明显减少,所以,预防前列腺疾病,可以每天喝一杯苹果汁,不过要即打即喝,否则容易氧化,降低其营养价值和食疗功效。
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