喝姜茶的好处竟这么多
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这是一个很好理解的饮品名词,当然现实当中也是容易做出来的,但是对于姜茶的好处,大家了解一定不多,毕竟姜的味道不是大部分都接受的,姜茶是用生姜去皮,加上少许茶叶用水煎煮出来的茶水,姜茶的功效与作用就是性温祛寒、发汗解表、暖肺止咳等。通过小编的整理,希望大家保健身体饮用姜茶!
喝姜茶的好处
缓解恶心反胃
旅行出发前,喝1杯 姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。
消炎
姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。
减轻经期不适
将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
增强免疫系统
生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。
帮助减轻压力
姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
姜茶几种做法
红枣桂圆姜茶
材料:
干桂圆60克,红枣50克,生姜15克,冰糖30克,红糖10克,清水500ML
做法:
1、干桂圆去壳,红枣洗干净后对半剖开,去核(红枣核燥热,所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟
2、煮20分钟后,加入10克红糖再次煮沸即可食用。
雪梨冰糖姜茶
材料:
雪梨1个,姜50公克,冰糖80公克,水600㏄
做法:
1、雪梨洗净沥干水份后,去皮切片备用。
2、姜洗净后,去皮切丝备用。
3、取一砂锅,放入作法1的雪梨片、作法2的姜丝与冰糖后再加入水600㏄煮约15分钟,即可饮用。
柠檬姜茶
材料:
主料:柠檬3个,姜1大块
配料:红糖约50克
做法:
1、柠檬加少许盐,洗干净表面。
2、姜去皮后切成片,柠檬也切成片。
3、柠檬片、姜片和红糖全部放入一个大碗中。
4、拌匀后全部装入无水无油的干净玻璃瓶中(三个柠檬差不多可以装四个小瓶)
5、密封后放入冰箱,三天后就可以喝了。
6、喝的时候,取适量柠檬和姜片,加入温热水即可。也可随意加入冰水哈!
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