男人夏天脚冰凉是什么原因 手脚冰凉吃什么很重要
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夏季气温炎热,人体的体温也会自然上升,伴随的是流汗等现象。但是有些人夏天虽然感觉到很炎热,也像正常人那样流汗,但是手脚却始终冰凉。男人夏天脚冰凉是什么原因?有人说男人手脚冰凉是因为肾虚?这是真的吗?如果从饮食上分析的话,夏天手脚仍然冰凉应该吃什么东西?
天气的炎热会让人体表面的温度也随之升高,夏天觉得酷热流汗其实是很正常的事,但是却有一些人身处夏季的高温中,手脚却依然冰凉,这是怎么回事?如果遇到这种情况,千万不要不当成一回事,一定要重视起来。医学上认为,手脚冰凉大多是由气虚或是血虚所引起的,可以尝试着从饮食方面来慢慢的改善手脚冰凉的症状。
1、多吃些温补性的食物
手脚冰凉的人多吃一些性温的食物能够有利于驱寒。一般手脚冰凉是由于气血不足引起的,这个时候也可以尝试的多吃些大枣,当归,黄芪等药膳来补气养血。
2、多吃动物肝脏
据悉,动物肝脏中含有能够帮助扩张末梢血管的烟碱酸,手脚冰凉的人平日里多吃一些动物肝脏能够有效的改善这种症状。当然,像烟碱酸含量都挺高的牛奶,之骂,花生,咖啡等,平时也可以多吃一些。
3、吃些辛辣食物
辣味能够促进人体的血液循环,如果感觉手脚经常性的冰凉的话,能吃辣的平时不妨尝试着多吃一些辣椒,大蒜和芥末等辛辣刺激性的东西,可以缓解手脚冰凉的状况。当然这点要因人而异,如果你需要忌辣的话,千万就不要去尝试了。
4、多吃坚果
坚果中维生素E的含量比较多,像是核桃,松子等,维生素E和烟碱酸一样能够扩张末梢血管,经常摄入维生素E的人,能够很好的抵抗寒冷。所以吃这些东西,在夏天缓解手脚冰凉应该不在话下。
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