孕妇一天喝多少牛奶
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
准妈妈究竟喝多少奶才合适,又应该选择什么奶呢?一般推荐,孕中期以后,每天要喝300―500毫升牛奶(约1―2袋),以补充钙和蛋白质。
同时,还可以补充一些其他的营养素,如维生素、矿物质等。那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇,现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈,也应为了肚子里的宝宝,克服饮食偏好,坚持每天喝奶。
选择牛奶时,可根据孕妇的口味和喜好,以保护她们的食欲。此外要注意,如果孕妇食量过小,膳食能量不足,可在牛奶中加3%―5%的糖;孕妇血糖偏高的,应选择无糖奶或无糖脱脂奶;孕妇体重超重或肥胖时,可选择无糖脱脂奶;孕妇如有乳糖不耐症,可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始,逐渐适应后再加量。当孕妇发生肾功能低下,应适当减少摄入量,或根据医生、临床营养师的饮食医嘱,合理调整饮食内容。
不过,并不是只有孕妇应该每天喝奶,对每个人来说,牛奶都应该伴随你的每一天。
孕妇睡前喝牛奶好吗
孕妇不想喝牛奶怎么办
喝奶粉的宝宝一天喝多少水
孕妇每天可以喝多少果汁
孕妇喝牛奶可以补铁吗
一天喝多少牛奶最好 一天喝多少牛奶合适?
哪些孕妇不宜喝牛奶
孕中期喝牛奶对孩子好吗 孕妇喝牛奶的好处
晚上煮牛奶喝会胖吗 牛奶热量是多少
孕妇一天吃多少水果好
孕妇睡前能喝牛奶吗
一天喝多少牛奶最好?牛奶一天喝多少合适?
孕妇一天能吃多少柑橘
孕妇一天需要多少钙
女人什么时候喝牛奶好:一天喝牛奶多少合适及什么时候喝
牛奶好处多 3类孕妈不宜喝牛奶
孕妇喝牛奶注意 这几类孕妈不能喝
孕妇吃了叶酸后可以喝牛奶吗
孕妇喝什么牛奶好 孕妇喝酸奶还是纯牛奶好
孕妇奶粉一天喝几次最合适
孕妇喝什么牛奶最好
孕妇一天吃多少水果
孕妇每天喝多少水才合适
五类孕妇千万别喝牛奶
孕妇睡前喝牛奶好不好?
晚上牛奶喝会胖吗 一杯牛奶的热量是多少
孕妇可不可以喝牛奶
孕妇喝什么牛奶好呢
哪些孕妇不适合喝牛奶 孕妈妈喝牛奶注意事项
孕妇喝什么牛奶 脱脂牛奶好还是全脂牛奶
喝牛奶喝酸奶 孕妇选哪种奶更适合
孕妇喝牛奶好吗 注意喝牛奶的5大要点
不宜喝牛奶的六类孕妇