肿瘤病人进行锻炼要注意些什么?
本文已影响4.67K人
本文已影响4.67K人
锻炼也有本身的规律和原则,并不是因为有益,就乱练一气。积几千年之锻炼经验,主要一条就是要“量力而行”、“舒适为度”。癌症病人康复期进行体育锻炼应根据疾病本身及病人体质的状况,选择有针对性的锻炼项目、方式,循序渐进,贵在坚持。
一说起运动,有些人还存在一种误解,马上就想到紧张、剧烈的体育项目,如跑步、打球和健身房里各种各样使人汗流浃背的活动。其实这是一种误解。癌症患者不可参与过激、过猛的运动。在体育锻炼中要掌握运动量,锻炼后身体感到发热,轻微出汗,无疲劳感,身心感到轻松、舒畅,食欲和睡眠良好,说明运动恰当。否则,则应调节运动量,使身心处于最佳状态,以利于康复。
在参加体育锻炼以前,应请医师全地检查一下身体,充分了解自己。
然后根据自己的情况,选择自己喜欢的、适合的运动项目。在参加体育锻炼过程中,要善于自我体察不良反应,并定期复查身体,以便高速锻炼方法。遇到体温升高、病情复发、某些部位有出血倾向等情况时,最好停止体育锻炼,以免发生意外。
培养坚持体育锻炼的习惯,要有打“持久战”的准备,要根据自己的实际情况,制订一个长远计划,循序渐进。千万不要试图起几个早,练几个晚,就会出现奇迹。中国有一名老话,叫做“欲速则不达”,所以不要操之过急。这也是一个意志问题,锻炼需要意志保证,同时又是一个意志锻炼的过程。
要克服“三天打鱼,两天晒网”的毛病,防止半途而废,弃尽前功。对癌症病人来说,康复期是一个相当长的时期,参加锻炼要做到循序渐进,从小的运动强度开始,逐渐达至中等程度即可。注意合理安排锻炼间隔时间,做到劳逸结合、动静相宜。每周锻炼3—4次,或以1次为佳。总之,要量力而行。
肿瘤病人如何进行饮食调养
夏季锻炼需要注意什么事项
心脏病怎么进行体育锻炼
癌症病人康复怎么进行体育锻炼
高血压病人怎样进行运动锻炼
癌症病人康复期如何进行锻炼
肿瘤患者康复后怎么锻炼
老人怎么进行床边锻炼方法
冠心病怎么进行锻炼方法
肿瘤患者如何锻炼呢
肿瘤病人怎么进补
怎么锻炼臀大肌注意什么?
锻炼身体肌肉需要注意什么
爱美人士进行整形要注意些什么
形体舞蹈锻炼的注意事项有哪些
寒冬锻炼容易受伤怎么办 寒冬锻炼需要注意什么
男人怎么进行腰腹部锻炼
骨折病人如何进行功能锻炼
癌症病人如何进行术后锻炼
恶性肿瘤护理要注意什么
肿瘤病人不能吃什么 肿瘤病人饮食注意事项
良性肿瘤护理要注意什么
哮喘病人冬天锻炼需注意什么呢
老人锻炼要注意 莫要幅度过大
老人养生要注意防寒锻炼
治疗恶性肿瘤要注意什么
肿瘤的中医食疗要注意什么
冬季怎么锻炼效果好呢?冬季锻炼需要注意什么
一字肩需要注意什么 如何有天鹅颈和光滑背部露脐装需要注意什么如何锻炼腹部线条破洞牛仔裤需要注意什么如何美化膝盖穿穆勒鞋需要注意什么脚后跟如何保养
肝癌病人如何进行运动康复锻炼
颈部锻炼要注意什么 颈部锻炼的注意事项
冠心病人如何锻炼 冠心病人要注意适量运动
肿瘤术后怎么锻炼方法