预防冠心病的方法有哪些
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冠心病是最常见的老年性疾病,主要是因为冠状动脉粥样硬化导致管腔狭窄,心肌缺血缺氧的临床综合症。而心肌梗死是最为严重的表现形式,许多患者突发猝死,多是心肌梗死在作怪。过劳、激动、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘等是诱因。那么如何预防呢?
1).绝对不搬抬过重的物品:搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。
2).避免紧张:放松精神,愉快生活,对任何事情要能泰然处之。 3).洗澡要特别注意:不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病人更是如此。
4).气候变化时要当心:在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,冠心病病人会感到明显的不适。
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