护理高血压疾病的一些好方法
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(》=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压。那么护理高血压疾病的好方法都有什么,高血压专题为你详细介绍如下知识:高血压护理,祝您早日治疗康复。
常见的护理高血压疾病的好方法有:
1.坚持监测血压牢记夏季高血压降中多变的规律,不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好,不能自测者也应每3~5天去诊所测一次血压,最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变,血压波动明显时,间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律,应去医院进行24小时动态血压监测,以了解血压的波动规律,并按医生意见采取措施。
2.多饮水,防脱水正常环境温度下,人一天约需水2300毫升,排泄水量总计也为2300毫升左右,出入水量维持平衡。然而,在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升,大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此,要达到体内的水平衡,就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。应注意的是,不要等到口渴才喝水,应该养成口渴前就饮水的习惯;经常少量多次饮水,而不是一次大量饮水;运动前后称体重,每丢失体重0.5千克,就要补充2~3杯水;尿色深时多饮水;睡眠时也会丢失水分,睡前醒后饮用一杯水。
3.注意降温避暑夏季血压波动主要是因为炎热造成的,所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现在制冷办法很多,高血压患者应会科学使用空调,室温不要调得过低,保持在27~28℃就好,要保持室内温度恒定。其中,最值得提倡的是浴水散热——游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量,有降温除暑之效,还可消耗过剩的营养,降低血脂、血糖,减少脂肪储存,有强身健体之功。
以上就是高血压专家介绍的关于高血压患者预防的知识,祝你早日康复。
怎么有效预防高血压疾病方法
高血压肾病的用药及调理方法
高血压还会并发哪些疾病
妊娠高血压疾病的病因
高血压有哪些饮食护理
高血压病人如何管理好血压
小儿口腔疾病有哪些护理方法
高血压病人有哪些饮食方法
高血压可能并发哪些疾病
高血压疾病有哪些早期症状
护理酒精肝疾病的方法
高血压的饮食调理方法
护理高血压病人要做什么
高血压急症的家庭救护方法
糖尿病患者的高血压护理误区
妊娠高血压的家居护理有哪些
高血压病人的食疗方法
白血病有哪些心理护理方法
下颚护理方法 唇部护理方法眼周护理方法
降血压菜肴有哪些 预防心脑疾病的食方
血友病有哪些护理方法
春季高血压饮食和护理方法
高血压会导致哪些疾病的发生
心脑血管疾病有哪些症状?心脑血管疾病的危害及治疗方法
一辈子血压不高、血管不爆的方法!
护理高血压病人要注意什么
糖尿病足疾病的护理方法
高血压病人的家庭护理
高血脂日常护理方法有哪些
降血压的好方法 高血压的罪魁祸首不是盐
高血压患者的护理秘方
要降压吃这些食物准没错 降低高血压的护理方法!
饮食调理高血压效果好的方法