叶酸有益于预防老年痴呆症吗
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一项新的研究发现,通过和服用补充剂的方式,摄入叶酸水平较高的人,患老年人痴呆症的危险较低。
这项对近1000名老年人所进行的研究显示,那些服用维生素b的量超出正常水平的老人,出现大脑功能受损的可能性较低。
美国哥伦比亚大学医学研究中心的研究人员在经过对965位身体健康、平均年龄为75岁的老年人进行了为期6年的跟踪研究,在研究期间,有五分之一,即192位老年人患上了早老痴呆症,但那些服用叶酸最多的老年人患这种疾病的几率最低。
在此之前已有研究认为,叶酸可能有助于改善50岁以上的老年人的记忆力以及降低老年人患早老性痴呆症的危险,但这次的研究却是到目前为止规模最大、而且确实发现叶酸有助降低患早老性痴呆症危险的研究。
叶酸是b族维生素中的一种,深绿色的蔬菜、全麦以及水果中富含叶酸,但叶酸往往会在食品烹饪或加工的过程当中被破坏掉。而如果服用叶酸补充剂则可以让身体更容易地吸收叶酸。医学专家建议每天服用叶酸的量为0.4毫克。
该研究结果为“叶酸在预防和减轻包括和在内的诸多疾病方面扮演着重要的作用”这一理论增加了新的佐证。
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