哪些生活细节可预防肝癌
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
细节1:长期饮酒
这点已经说得太多,总之酒能伤肝,是每个好饮者都该注意的问题。
细节2:生活污染
一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染,也会给肝脏带来严重威胁。
男性比女性更容易忽视生活细节,他们宣扬“不干不净吃了没病”,这只是暂时的,自有身体跟你算总账的一天。
细节3:缺乏运动
缺乏运动不只让你发胖,过剩的脂肪向身体中部堆积,肝细胞被脂肪塞满,自然失去了正常的功能。而且,比起首先胖在腿部和臀部的女性,一胖首先在肚子上的男性更容易中招。
细节4:过补埋雷
男人很辛苦,想补一补强身健体,殊不知“是药三分毒”,肝脏首当其冲,长期过量服药,难免危及肝脏健康。那些看似安全的药物,也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。
护肝行动
1、接种疫苗
除了注意饮食卫生之外,最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测,然后考虑是不是进行加强免疫,可以最大限度保护肝脏。要知道,乙肝病毒一旦进入体内,你这辈子都赶不走它了。
2、均衡食物
吃饭时要安排突出蛋白质与维生素地位的食物,每天一杯牛奶,一个鸡蛋,二两精瘦肉,三种蔬菜,两种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化,加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。
3、多喝开水
白开水要保持新鲜。每天三至四次,每次一杯。
4、男人也要有腰
适度运动削减体重后,不少人的脂肪肝都会随之减轻。
5、性格要好
易怒者:中医云:“忧伤脾,怒伤肝。”
人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡。
什么生活细节可预防腰腿痛
预防鼻咽癌要注意哪些细节
生活中哪些食物可有效预防肺癌
哪些细节可预防非典型肺炎
改变生活细节可有效防癌
日常生活有哪些预防白塞氏病小细节
哪些生活方式可预防乳腺癌呢
从生活细节中预防失眠
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
这些生活细节能预防男人不育
哪些细节可预防呼吸衰竭
预防胃癌要注意10个生活细节
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
什么生活细节可预防老人中风
预防肝癌要注意这4个细节
不育怎么办 4个生活细节可预防
15个生活细节帮你有效预防癌症
哪些生活细节可防治荨麻疹
哪些生活习惯可预防乳腺癌
哪些生活细节容易惹上癌症
哪些生活细节可以帮你远离肺癌
预防乳腺癌的生活细节
怎么样预防肝癌
预防肝癌的食物 预防肝癌可以吃这4种食物
肝癌的高发人群有哪些?日常怎么预防肝癌?
生活中哪些细节会传染乙肝
哪些生活细节可缓解头痛
生活细节可预防老年人中风
哪些小细节可有效预防鼻咽癌
什么生活细节可预防老年痴呆
什么生活细节预防反弹
预防乳房癌症有哪些小细节
预防肝癌谨记九细节