中风患者怎么锻炼身体
本文已影响2.98K人
本文已影响2.98K人
主动运动是指患者依靠自身的能力完成的运动,其目的是通过运动来恢复肌力、增加关节活动范围、改善肢体和肌肉的协调性。
不完全性瘫痪或完全性一侧偏瘫的患者,当患侧的肌力已有恢复时,应积极地做主动运动。不能下床的患者,自己要外展肩同时还要做屈曲和伸展肘关节、腕关节、握拳和伸掌动做。下肢要坚持做外展和内旋运动,屈曲下肢,以锻炼下肢的肌力和关节的功能。每次做10分钟,上下午各一次。
一般偏瘫的中风患者下肢功能恢复较上肢早。如果条件许可,应在发病后2~3周开始站立行走训练。及早开始站立行走,是防止下肢萎缩畸形,特别是防止顽固的足下垂的有效方法,也是改善全身生理功能的有效措施。刚开始离床下地的患者,应先在他人帮助下练习站立和行走,逐渐过渡到自己扶持物体,如扶墙、栏杆站立,两腿高抬,练习用患足支撑站立,适应后再作原地踏步。行走时应平稳缓慢,培养正确的步态,纠正八字足,防止身体过于向健侧偏斜。最初可持手杖行走,恢复顺利的话最好徒手行走。
此外,中风患者的忠手可抓住物体,锻炼拉、推;肘关节有屈曲改变时,可用患侧上肢抱住圆柱形物体,拉伸上肢,或经常耸肩、旋转肩关节以及用患手进行拍打墙壁等主动锻炼。
在家里锻炼身体 在家里如何锻炼身体如何在家里锻炼家里锻炼减肥家里锻炼身体的方法
锻炼身体的科学方法是什么
全身肌肉怎么锻炼
如何锻炼身体灵活性
如何正确锻炼身体呢
科学的锻炼身体方法是什么
有心脏问题的老人怎么锻炼身体
身体强度锻炼方法
60岁健身并不晚 老人怎样锻炼身体
怎样锻炼身体的肌肉注意什么?
男人怎么锻炼补肾对身体好
锻炼身体怎么做 如何正确锻炼身体
锻炼什么可以使身体长高
锻炼身体肌肉需要注意什么
手脚常发麻当心中风 2招锻炼体干
身体锻炼好的方法
怎么锻炼上半身才好
常锻炼身体会有什么好处
健身风险锻炼需注意
仰卧起坐锻炼身体吗
癌症患者如何锻炼呢
冠心病患者的康复锻炼
中午锻炼身体好吗 锻炼身体也要注意时间
青少年怎样锻炼身体能长高
预防中风如何锻炼?
怎么锻炼最能增强体质
肿瘤患者如何锻炼呢
老年人如何锻炼身体
糖尿病患者的锻炼方法
在冬天锻炼身体好吗
乳腺癌能运动吗 平时该怎么锻炼身体
女友竟是风骚美 我决定去锻炼身体
体育锻炼对身体的好处