吃什么食物能有效的降低血压
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高血压是很多的人的疾病,无论是老人还是中青年都是有这个问题的,所以我们就应该关注这个问题的,但是我们在关注的同时也要知道我们吃什么能降低血压的,下面我们就给大家说说吃什么能有效的降低血压吧。
1、西瓜
对于高血压患者来说,西瓜无疑是最好是降压食品,这是由于在西瓜中不含有不利于高血压患者健康的脂肪,但却含有非常有利于降血压的钙和钾等微量元素。特别是在炎热的夏季,高血压患者的血压极其不稳定,通过吃西瓜除了能够驱赶炎热之外,同时还能帮助你快速的稳定血压。
治疗方法:取西瓜汁100毫升,每日2次饮服;或者取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮。
2、大蒜
面对吃什么降血压的问题,大蒜也是很好的选择,在大蒜中含有极为丰富的微量元素,这对高血压患者来说非常重要,它具有很好的治疗作用。因此高血压患者要积极利用大蒜的降压作用,大蒜的功效不仅仅只有治疗高血压那么简单,对止咳平喘,通窍行水都有着很好的疗效。
治疗方法:取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天。如果还有高血脂的情况,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。
3、番茄
番茄对我们人体的贡献是非常巨大的,其中也不乏高血压方面的问题,其治疗高血压的作用实在不容小觑。在番茄中含有大量的营养物质,不但含有蛋白质、多种维生素,微量元素的含量也不少。由此可以看出,番茄绝对是治疗高血压眩晕、血脂增高的食物。
治疗方法:是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程。同时还有高血脂的患者可以取红番茄100克,洗净绞汁。天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次。
如果有高血压的问题,那么我们在生活中就应该吃这些食物,这样我们就能有效的保证健康,不知道你是不是常吃这些食物呢?
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