远离口腔溃疡的方法
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
口腔溃疡是生活中较为常见的一种口腔疾病,口腔溃疡的原因很多,如口腔炎症,病毒感染等。但不可否认的是,相当一部分的口腔溃疡的某些营养物质摄入过少有关。
对此,专家表示,远离口腔溃疡应均衡营养!那么,人们该如何饮食才能做好均衡营养,从而远离口腔溃疡呢?针对这个问题,下面小编为大家具体介绍。
远离口腔溃疡应均衡营养
一、多吃新鲜蔬果
新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2~3个)、多饮水(每日1500~2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂,对防治口腔溃疡都有帮助。
二、、保证优质蛋白质摄入
专家指出,优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。
三、注意补充卵磷脂
长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。专家表示对已有高脂血症的患者,可采用隔日进食一个鸡蛋的办法,不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。
四、保证B族维生素的摄入
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B2,烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等,可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。
口腔溃疡的正确处理方法
什么是口腔溃疡?口腔溃疡的病因是什么?
口腔溃疡18个偏方疗法
口腔溃疡反复要从日常饮食入手 预防口腔溃疡的方法
口腔溃疡的预防方法有哪些
日常预防口腔溃疡的方法
秋季口腔溃疡食疗方法
口腔溃疡如何根治 教你预防口腔溃疡的方法
治疗口腔溃疡的几个小方法
口腔溃疡快速止痛方法
治疗口腔溃疡的17个土方法
治疗口腔溃疡的10简单方法
口腔溃疡怎么办 7种口腔溃疡偏方推荐
护理口腔溃疡的几种方法
口腔溃疡诊断的方法有哪些
治疗口腔溃疡的七种方法
口腔溃疡的几个治疗方法
七个方法预防口腔溃疡
防治口腔溃疡的一些方法
舌头口腔溃疡治疗方法
简单快速治口腔溃疡的方法
口腔溃疡能根治吗 8种疗法根除口腔溃疡
杨超得了口腔溃疡更是要享受美食,不愧是吃货
口腔溃疡的诊断方法有哪些
预防秋冬口腔溃疡的方法
预防口腔溃疡的四个方法
缓解口腔溃疡的有效方法
口腔溃疡怎么办?治疗口腔溃疡的方法
预防口腔溃疡的4个方法
口腔溃疡怎么治疗 口腔溃疡的治疗方法
口腔溃疡的七个食疗方法
姜水漱口 口腔溃疡的治疗方法
预防口腔溃疡的几个小方法