偏头痛的原因及改善方法
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生活中有些人被偏头痛的问题所困扰,但是一直找不到这一病症的原因,其实生活中有很多情形都可能会造成偏头痛,那么有什么比较好的方法能改善呢?下面为大家介绍偏头痛的原因及改善方法,供大家了解。
偏头痛的原因
牙龈炎
即使没感到牙痛,在早期牙龈炎形成过程中,牙神会经逐渐缩紧,形成一侧疼痛。 专家说,七成以上“牙龈痛”发生在晚上,如果感觉疼痛的部位由面部开始,放射到太阳穴,先别忙着吃止痛片,试试韩国医学专家的好办法:用一只鸡蛋清加等量白酒,拌匀后喝一口,含在口中,1分钟后吐掉,每天两次,2-3天就能消炎止痛。
服用避孕药
长效避孕药中含雌孕激素,当这种激素进入人体后,会影响脑血管凝血功能,让血液循环发生变化,这也是你头痛的原因。 但英国医学专家说,增加维生素C摄入量、少吃胆固醇较高食物,能平稳血液循环速度。因此,服用长效避孕药时,多吃绿色蔬菜,远离动物内脏,可以有效避免头痛发生。
缺钙
医学专家说,钙元素和脑神经传导有很大关系。当钙摄入不足,脑细胞会长期处在亢奋状态,大脑皮层神经敏感度增加,引发失眠、头痛。 钙有助调节血管收缩,血循环不畅时,你会感到短暂性偏头痛。除了多吃乳制品、提高钙元素含量外,建议你常做户外运动,阳光中的维生素D不光能帮你提高钙吸收率,还能有效缓解大脑皮层神经敏感度,降低头痛发生可能性。
视力突然衰退
韩国眼科专家说,连续使用电脑8小时以上,可能让视力发生暂时性衰退。如果这时眼睛得不到适度休息,眼部肌肉会长时间处在收缩状态,引发神经性头痛。这时你一定要适度减少电脑使用时间,按摩眼周穴位,远离可能对晶体造成伤害的光源。头痛是视力衰退的预警,如果不注意,你的视力可能会在短期内突然下降。
偏头痛的治疗方法
热水泡手
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为度),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
梳摩痛点
将双手的十个指腹,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度、快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
常吃含镁食物
偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对缓解偏头痛症状有一定作用。
中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
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