影响心脏健康的坏习惯有哪些
本文已影响8.78K人
本文已影响8.78K人
我们都知道心脏是人体重要的器官,如果患上了心脏病就会导致健康受到严重的影响,而其中有部分的患者是由于不良习惯所导致的,下面为大家介绍影响心脏健康的坏习惯,供大家了解。
过度劳累
避免过度疲劳、紧张和激动生活节奏应以轻松、自然为主,防止任何导致精神过于紧张、兴奋的情况发生。尤其是从事脑力劳动的冠心病患者,在一天紧张工作之余,松弛一下尤为必要。
饥饿减肥
饥饿减肥会导致体重过快下降,大量蛋白质因此被消耗,肌肉组织不断减少,造成心肌组织的衰退,诱发心力衰退。
过饱饮食
进食过饱,胃壁扩张,会使肺内压力升高,导致心脏代谢增加,容易诱发心肌梗塞。所以,每餐不宜吃的太多,大约有七八成饱就可以了。
拒绝脂肪
有资料显示,心脏病人如果拒绝摄入脂肪,死亡率比部分限制脂肪摄入者高30%左右。所以,脂肪是生命不可或缺的营养成分,拒绝脂肪只导致身体正常的需要受到损害。
吸烟酗酒
烟中的尼古丁不仅会导致癌症的发生,还是导致血管硬化的罪魁祸首之一。酒可以适量喝一些。每天饮一两杯红葡萄酒,可以软化血管,对心脏有一定的好处。如果过量会使心肌梗塞的危险率大大增加。
过量饮水
一次喝太多的开水,给心脏带来负担。茶、汤、粥、汽水等饮料,会迅速增加肠容量,使胃肠胀满,隔肌上升,胸腔容积缩小,影响心脏跳动。
警惕这6个习惯影响子宫健康
影响男人健康的十种生活习惯
错误的生活习惯会影响月经 这些坏习惯要纠正
有损健康的生活习惯有哪些
影响老人健康的心理有哪些
会影响健康的情绪有哪些
六种习惯导致肥胖 健康饮食习惯有哪些
改掉3个坏习惯 让肾脏变得更健康
导致心律失常的坏习惯有哪些
这些坏习惯最伤心脏!
六大坏习惯影响子宫健康 保健子宫需及时
6个睡眠习惯会影响健康
这些“坏”习惯竟然有益健康!
改变3大坏习惯 让肾脏健康
这些坏习惯会引发心脏病
哪些洗脸坏习惯会危害健康
这些不良习惯危害肾脏健康
影响孩子学习的饮食坏习惯!
不良生活习惯有哪些?6种有损健康的习惯做法
危害心脏的十大坏习惯
健康饮食习惯 健康饮食习惯有哪些
这些坏习惯会影响健身 健身计划要这样制定
7大生活习惯影响你的健康
睡眠习惯的变化有可能影响你的健康
警惕:影响女性健康的六大坏习惯
男性健康:男性哪些习惯有助于健康
健康常识:十大生活习惯影响健康【全文】
情绪对身心健康的影响有哪些
影响健康的8种不良睡眠习惯
不良习惯影响男性生殖健康
10种常见的损害肾脏的坏习惯
影响牙齿健康的9个坏习惯
健康的运动习惯有哪些